হাৰ্ট এটেক আজিকালি এটা সাধাৰণ সমস্যা হৈ পৰিছে। এতিয়া আৰু এনে নহয় যে কেৱল হৃদৰোগী বা বৃদ্ধ লোকৰহে হাৰ্ট এটেক হয়। আজিকালি যিকোনো ব্যক্তিৰ হাৰ্ট এটেক হৈছে। সেইটো দেখি নিশ্চয় বহুতৰে মনত এটা প্ৰশ্ন উত্থাপন হৈছে যে অকলে থকা অৱস্থাত হাৰ্ট এটেক হ’লে কি কৰা উচিত? গতিকে, অকলে থকা অৱস্থাত হাৰ্ট এটেক হ’লে এজন ব্যক্তিয়ে … Read more
দ্ৰুতগতিত চলি থকা জীৱনত আমাৰ সুবিধাৰ বাবেই আমি এনে বহু অভ্যাস গঢ়ি তুলিছো যিয়ে আমাৰ শৰীৰক অহৰহ ৰোগৰ দিশে ঠেলি দি আছে। ইয়াৰে এটা অভ্যাস হ’ল থিয় হৈ খাদ্য খোৱা। বিয়া আৰু পাৰ্টিত এইটো সংস্কৃতিৰ অংশ হৈ পৰিছে, আনহাতে অফিচ আৰু ঘৰত আমি আমাৰ ইচ্ছা আৰু সুবিধা অনুসৰি এই কামটো কৰোঁ। কিন্তু এই অভ্যাসক সময়মতে … Read more
কঁঠালৰ ভাঁজি ভাল নোপোৱা মানুহ প্ৰায়েই নাই। কোনো কোনোৱে কঁঠালক ফল বুলি গণ্য কৰাৰ বিপৰীতে কোনোৱে ইয়াক পাচলি বুলি গণ্য কৰে। আনকি কিছুমানে ইয়াক নন-ভেজ অপচন বুলিও গণ্য কৰে। কঁঠালৰ ভাজি ৰ উপৰিও আচাৰ, পাকোডা, কোফটাও বহু ঘৰত খোৱা হয়। আনকি কিছুমানে পকা কঁঠালও অতি উৎসাহেৰে খায়। ঔষধি গুণেৰে সমৃদ্ধ কঁঠালত বহুতো পুষ্টিকৰ উপাদান পোৱা … Read more
যদি আপুনি চৰ্দিত আক্ৰান্ত বা ডিঙিৰ বিষকে ধৰি ছালৰ সমস্যাত ভুগিছে, তেন্তে এই ফল খাব লাগে। এই ফল আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে বহু দিশত উপকাৰী। আচলতে এই ফলটোক ঔটেঙা বা হাতী আপেল বুলি কোৱা হয় যিটো বাংলাদেশ আৰু শ্ৰীলংকাকে ধৰি ভাৰতৰ বহু ঠাইত পোৱা যায়। বাহিৰৰ পৰা কঠিন আৰু ভিতৰৰ পৰা কোমল আৰু সোৱাদ মিঠা আৰু … Read more
ভিটামিন ডি হৈছে এনে এটা ভিটামিন যিয়ে শৰীৰত বাৰ্তা প্ৰেৰণৰ শক্তি বৃদ্ধি কৰাত সহায় কৰে। অৰ্থাৎ এই ভিটামিনে আপোনাৰ বাবে নিউৰ’ট্ৰান্সমিটাৰৰ দৰে কাম কৰে আৰু মগজুৰ পৰা শৰীৰৰ প্ৰতিটো অংশলৈ বাৰ্তা প্ৰেৰণৰ কাম কৰে। ইয়াৰ উপৰিও ই হৰম’নৰ স্বাস্থ্য উন্নত কৰাত সহায় কৰে। এই ভিটামিনৰ অভাৱ হোৱা লোকৰ মানসিক স্বাস্থ্যৰ ওপৰত প্ৰভাৱ পৰে। ভিটামিন ডিয়ে … Read more
গ্ৰীষ্মকাল আহি পৰিছে আৰু তাপমাত্ৰা ক্ৰমাগতভাৱে বৃদ্ধি পাইছে। এই বতৰত অলপ সময়ৰ বাবেও কিয় বাহিৰলৈ নাযায়, ডিঙি জিভা শুকাবলৈ আৰম্ভ কৰে, এনে লাগে যেন ঠাণ্ডা পানী পাই শিথিলতা অনুভৱ কৰিলে আমাৰ বেছিভাগেই ৰ’দৰ পৰা ওলাই অহাৰ পিছত ঠাণ্ডা পানী খাওঁ। যদি আপুনিও এই কাম কৰে তেন্তে আজিৰ পৰাই কৰা বন্ধ কৰক, কাৰণ ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ … Read more
এতিয়া আৰম্ভ হৈছে গ্ৰীষ্মকাল। এনে পৰিস্থিতিত গৰমৰ বাবে বহুতো ঋতুভিত্তিক ৰোগৰ আশংকাও বৃদ্ধি পায়। এনে পৰিস্থিতিত স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞসকলে খাদ্যত কিছু স্বাস্থ্যকৰ খাদ্য অন্তৰ্ভুক্ত কৰাৰ পৰামৰ্শ দিয়ে। তিয়হ গ্ৰীষ্মকালত সতেজ হোৱাই নহয়, বহুতো উৎকৃষ্ট পুষ্টিকৰ উপাদানৰে ভৰপূৰ। তিয়হ সেৱনে শৰীৰত পানী পুনৰ ভৰাই দিয়ে, যাৰ ফলত হজম শক্তি বৃদ্ধি পায় আৰু ছালখন জলসিঞ্চিত আৰু জিলিকি থাকে। … Read more
হাৰ্ট এটেক, যাক মায়োকাৰ্ডিয়াল ইনফাৰ্কচন বুলিও কোৱা হয়। এজন ব্যক্তিৰ হাৰ্ট এটেক হয় যেতিয়া পৰ্যাপ্ত পৰিমাণৰ তেজ হৃদযন্ত্ৰৰ পেশীৰ কোনো অংশত নপৰে। ৰক্ত সঞ্চালন উন্নত কৰাত যিমানেই পলম হয় সিমানেই হৃদযন্ত্ৰৰ পেশীৰ ক্ষতি হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি। ক’ৰ’নাৰী ধমনী ৰোগ (CAD) হাৰ্ট এটেকৰ প্ৰধান কাৰণ। কম সাধাৰণ কাৰণ হ’ল ক’ৰ’নাৰী ধমনী তীব্ৰ স্পাম বা হঠাতে সংকুচিত … Read more
প্ৰতি ঘৰে ঘৰে খোৱা এবিধ সাধাৰণ শাক ভতুৱা। ইয়াত প্ৰচুৰ পৰিমাণে ভিটামিন এ, কেলচিয়াম, ফছফৰাছ আৰু পটাছিয়াম থাকে। বহু ৰোগ নিৰাময়ৰ বাবেও ভতুৱা ব্যৱহাৰ কৰা হয়। এছিয়াকে ধৰি আমেৰিকা, ইউৰোপ আৰু অষ্ট্ৰেলিয়াত ইয়াক পোৱা যায়। ভতুৱা সদায় এটা সীমাৰ ভিতৰত খাব লাগে কাৰণ ইয়াত অক্সালিক এচিডৰ মাত্ৰা অতি বেছি। বেছিকৈ খালে ডায়েৰিয়াও হ’ব পাৰে। চুলিৰ … Read more
জীৱনশৈলীৰ অৱনতি ঘটিছে মেদবহুলতাৰ লগতে বহুতো স্বাস্থ্যজনিত সমস্যাৰ সৃষ্টি কৰিছে। এনে পৰিস্থিতিত এই সমস্যাবোৰ ৰোধ কৰিবলৈ শৰীৰত কোনো ধৰণৰ ক্ৰিয়া-কলাপৰ প্ৰয়োজন হয়, যাতে ই শৰীৰক সুস্থ কৰি ৰখাত সহায় কৰিব পাৰে। এনে পৰিস্থিতিত চাইকেল চলোৱাটো এটা ডাঙৰ কাম বুলি প্ৰমাণিত হ’ব পাৰে। চাইকেল চলাই শৰীৰটোক সক্ৰিয় আৰু ফিট কৰি তোলাটো সহজ হ’ব পাৰে। এই লেখাটোত … Read more