প্ৰায়ে মনত এটা প্ৰশ্ন উত্থাপন হয় যে আমি শৰীৰ পৰিষ্কাৰ কৰিবলৈ চাবোন ব্যৱহাৰ কৰা ধৰণে, চুলিৰ যত্নৰ বাবে শ্বেম্পু-কণ্ডিচনাৰ ব্যৱহাৰ কৰা, আনকি হাত-ভৰি পৰিষ্কাৰ কৰাৰ বাবেও বহুতো ব্যৱস্থা গ্ৰহণ কৰোঁ।তেন্তে যোনি বা গুপ্তাংগ কেনেকৈ সঠিকভাৱে ধুব লাগে সেই বিষয়ে আমি কিয় গুৰুত্ব নিদিওঁ? ইয়াত প্ৰথমে আপোনাৰ বাবে এইটো জনাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ যে যিকোনো ধৰণৰ সুগন্ধি বা … Read more
প্ৰজনন ক্ষমতাক কেৱল মহিলাৰ প্ৰতি নহয় পুৰুষৰ প্ৰতিও গুৰুত্ব দিব লাগে। যদি কোনো দম্পতীয়ে পৰিয়ালৰ পৰিকল্পনা কৰিছে বা কোনো পুৰুষৰ উৰ্বৰ বয়সত আছে, তেন্তে তেওঁলোকে নিজৰ উৰ্বৰ শক্তিৰ প্ৰতি গুৰুত্ব দিব লাগে। বিশ্বাস কৰা হয় যে টাইট আণ্ডাৰৱেৰ পিন্ধিলে পুৰুষৰ শুক্ৰাণুৰ সংখ্যা হ্ৰাস পাব পাৰে বা তেওঁলোকৰ প্ৰজনন ক্ষমতাত বিৰূপ প্ৰভাৱ পৰিব পাৰে। দিল্লীৰ ৰাজৌৰী … Read more
অত্যধিক পানী খোৱা লোকসকলে সঘনাই প্ৰস্ৰাৱৰ সন্মুখীন হ’ব পাৰে। কিন্তু ঠাণ্ডা বতৰৰ আগমনৰ লগে লগে বেছিভাগ মানুহেই সঘনাই প্ৰস্ৰাৱ কৰাৰ অভিযোগ উত্থাপন কৰে। শীতকালত মানুহে প্ৰায়ে বহাৰ পৰা উঠি বাৰে বাৰে প্ৰস্ৰাৱগাৰৰ ফালে দৌৰিব লগা হয়। অফিচ, কলেজ, স্কুল বা ঘৰত সকলোৰে এনে হব পাৰে। কিছুমান মানুহৰ প্ৰতিটো ঋতুতে সঘনাই প্ৰস্ৰাৱ হয়, ইয়াৰ কাৰণ হ’ব … Read more
নাৰিকল পানী সুস্বাদু হোৱাৰ লগতে পুষ্টিকৰ উপাদানৰে সমৃদ্ধ। এই কাৰণেই ইয়াৰ সেৱন স্বাস্থ্যৰ বাবে অতি উপকাৰী বুলি গণ্য কৰা হয়। আপোনালোকক কওঁ যে নাৰিকল পানীত ভিটামিন চি, কেলচিয়াম, ফাইবাৰ, আইৰণ, মেগনেছিয়াম, ফছফৰাছ, ছডিয়াম, জিংক, কপাৰ আৰু মেগনেছিয়াম আদি বহুতো পুষ্টিকৰ উপাদান থাকে, যিয়ে শৰীৰক সুস্থ কৰি ৰখাত সহায় কৰে। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞৰ মতে, ৰাতিপুৱা খালী পেটত … Read more
দেশৰ লগতে সমগ্ৰ বিশ্বতে হাৰ্ট এটেকৰ সংক্ৰমণ বৃদ্ধি পোৱাৰ ফলত মানুহৰ হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি পাইছে। যোৱা কেইবছৰমানৰ পৰা হাৰ্ট এটেকৰ সংখ্যা ব্যাপকভাৱে বৃদ্ধি পাইছে। তাতোকৈ গুৰুতৰ কথাটো হ’ল হাৰ্ট এটেকত মৃত্যু হোৱাসকলৰ অধিকাংশই যুৱক-যুৱতী৷ আগতে বয়সস্থ লোকৰ ক্ষেত্ৰত হাৰ্ট এটেকৰ সমস্যা বেছি দেখা গৈছিল যদিও সময়ৰ পৰিৱৰ্তনৰ লগে লগে এই ৰোগ সাধাৰণ হৈ পৰিছে। ইয়াৰ লগতে … Read more
আপুনি আপোনাৰ ল’ৰা-ছোৱালীৰ বাবে নিচুকণি গীত গায়নে? গতিকে, বেছিভাগ মানুহৰে উত্তৰ হ’ব নাগাওঁ। আচলতে আজিৰ সময়ত মানুহৰ সময় নথকা সময়ত নিচুকণি গান গাই ল’ৰা-ছোৱালীক টোপনি নিয়াটো আৰু অধিক কঠিন হৈ পৰে। কিন্তু, আপুনি চেষ্টা কৰা উচিত আৰু আপোনাৰ সন্তানৰ বাবে ইমান সময় উলিয়াব লাগে। আচলতে ল’ৰা-ছোৱালীক নিচুকণি গাই শুৱালে মাক আৰু শিশুৰ মাজৰ সম্পৰ্ক উন্নত … Read more
গৰম বাদামৰ সোৱাদ সকলোৱে ভাল পায়। কিছুমানে নিমখৰ সৈতে আৰু কিছুমানে গুড়ৰ সৈতে বাদাম খাবলৈ ভাল পায় যদিও শীতকালত বাদাম সকলোৰে প্ৰিয় বস্তুৰ ভিতৰত অন্যতম। বাদাম যেনেকৈ সোৱাদেৰে ভৰপূৰ, ঠিক সেইদৰে এই বাদাম বহু দিশত স্বাস্থ্যৰ বাবেও উপকাৰী। বাদাম গৰম প্ৰকৃতিৰ যাৰ বাবে ইয়াক শীতকালত খাবলৈ পছন্দ কৰা হয়। বাদামত প্ৰচুৰ পৰিমাণে প্ৰটিন, ভিটামিন, চৰ্বি, … Read more
বাকী থকা খাদ্যখিনি পেলাই দিয়াৰ পৰিৱৰ্তে ফ্ৰীজত ৰখাটো আমাৰ অভ্যাসত পৰিণত হৈছে।আমি ভাবোঁ যে খাদ্যখিনি অপচয় হ’বলৈ নিদিব, কিন্তু সেই সময়ত আমি পাহৰি যাওঁ যে ফ্ৰীজত ৰখা বাকী থকা খাদ্যখিনি যদি আমি খাওঁ, তেতিয়া ই আমাৰ স্বাস্থ্যৰ ওপৰত প্ৰভাৱ পেলাব। প্ৰথম প্ৰচেষ্টা হ’ব লাগে আমি যিমান খাব পাৰো সিমানখিনিহে ৰান্ধিব লাগে। এতিয়াও কিবা বাকী থাকিলে … Read more
যেতিয়াই আপোনাৰ শৰীৰ যিকোনো ৰোগত আক্ৰান্ত হয় তেতিয়াই ইয়াৰ কিছুমান লক্ষণ শৰীৰত দেখা দিবলৈ আৰম্ভ কৰে, যিবোৰ আমি স্বাভাৱিক বুলি গণ্য কৰোঁ আৰু সেইবোৰৰ প্ৰতি গুৰুত্ব নিদিওঁ। কিন্তু যেতিয়া বেমাৰটো বেছি বেয়া হয় তেতিয়া আমাৰ মনত পৰে যে এই লক্ষণবোৰক আওকাণ নকৰা হ’লে এই ৰোগৰ পৰা হাত সাৰিব পৰা গ’লহেঁতেন। ওঁঠৰ ৰং সলনি হোৱাটোও কোনো … Read more
শেহতীয়াকৈ কেৰালাত নিপাহ ভাইৰাছৰ দ্ৰুত সংক্ৰমণ আৰু ২ জন লোকৰ মৃত্যুৰ বাতৰিয়ে শিৰোনাম দখল কৰিছে। যাৰ বাবে কেৰালাৰ স্বাস্থ্যমন্ত্ৰীয়ে সাধাৰণ জনতাক সজাগ হৈ থাকিবলৈ, মাস্ক পৰিধান কৰিবলৈ আৰু সাৱধানতা অৱলম্বন কৰিবলৈ আহ্বান জনাইছে। ১৯৯০ চনত মালয়েছিয়াত প্ৰথমবাৰৰ বাবে নিপা ভাইৰাছ দেখা গৈছিল। আনহাতে আমাৰ দেশত ই প্ৰথমবাৰৰ বাবে ২০০১ চনত বংগৰ শিলিগুৰি অঞ্চলত বিয়পি পৰিছিল। … Read more