শৰীৰত এইটো ভিটামিনৰ অভাৱত দিনে ৰাতি আহি থাকে টোপনি। জানক সমস্যা দূৰ কৰাৰ উপায়।

ভিটামিনৰ অভাৱৰ বাবে শৰীৰে বহু সমস্যাৰ সন্মুখীন হয়। যেনে, শক্তিৰ অভাৱ, হৃদৰোগ, ডায়েবেটিছ, অষ্টিঅ’পৰ’ছিছ, ছালৰ ৰোগ, ৰাতি অন্ধতা, বেৰি বেৰী, ৰিকেট, পেশীৰ দুৰ্বলতা, ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা দুৰ্বল হোৱা, ৰক্তহীনতা আৰু অন্যান্য ৰোগ যেনে ৰক্তক্ষৰণ। সেই সমস্যাবোৰৰ ভিতৰত এটা হ’ল অত্যধিক টোপনি। অনিদ্ৰা আৰু অতিৰিক্ত টোপনি দুয়োটাই আমাৰ বহু দিশত ক্ষতি কৰে, যাৰ বাবে আমি সঠিকভাৱে … Read more

এইদৰে ইণ্টাৰনেটৰ পৰা ৪৫ ঘণ্টাৰ ভিতৰত নোহোৱা কৰক ভাইৰেল হোৱা গোপন ফটো বা ভিদীঅ’।

কৃত্ৰিম বুদ্ধিমত্তাৰ (AI) যুগত যিকোনো ব্যক্তিৰ নগ্ন ফটো তৈয়াৰ কৰিব পৰা যায়। প্ৰতিদিনে এনেধৰণৰ গোচৰ পোহৰলৈ আহে য’ত মানুহৰ ডিপফেক ফটো বনাই ভাইৰেল কৰা হয়। এনে ঘটনা মহিলাৰ ক্ষেত্ৰত বেছি ঘটে। AI ৰ সহায়ত নিৰ্মিত ফটোবোৰ একেবাৰে বাস্তৱ যেন লাগে। সেইবাবেই মানুহে মানহানিৰ ভয় কৰে। ইণ্টাৰনেটত এবাৰ কিবা এটা ভাইৰেল হ’লেই সেইটো আঁতৰোৱাটো বৰ কঠিন … Read more

কভিড ভেকচিন লোৱা সকলে ভয় কৰাৰ কোনো কাৰণ নাই, এই ৫ টা ঘৰুৱা পদ্ধতিৰে বৃদ্ধি কৰক ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা।

বাহ্যিক পৰিৱেশৰ পৰা আৰম্ভ কৰি খাদ্য আৰু জীৱনশৈলীলৈকে বিভিন্ন কামৰ বাবে শৰীৰত বিষাক্ত পদাৰ্থৰ সৃষ্টি হয়, যিবোৰ উপযুক্ত সময়ত শৰীৰৰ পৰা আঁতৰোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। অন্যথা ই আমাৰ শৰীৰৰ আভ্যন্তৰীণভাৱে বহু ধৰণে ক্ষতি কৰিব পাৰে। একে সময়তে আপোনাৰ মানসিক অৱস্থাই আপোনাৰ শৰীৰত বিষক্ৰিয়াও বৃদ্ধি কৰে। শৰীৰৰ বিষমুক্তকৰণ এক গুৰুত্বপূৰ্ণ সঁহাৰি, যাৰ নিয়মীয়া অনুশীলন আমাৰ সামগ্ৰিক স্বাস্থ্যৰ … Read more

গৰমত ৰ’দৰ পৰা আহি লগতে ঠাণ্ডা পানী খোৱা সকলৰ হব পাৰে এই ৫ টা বেমাৰ। সাৱধান!

গ্ৰীষ্মকাল আহি পৰিছে আৰু তাপমাত্ৰা ক্ৰমাগতভাৱে বৃদ্ধি পাইছে। এই বতৰত অলপ সময়ৰ বাবেও কিয় বাহিৰলৈ নাযায়, ডিঙি জিভা শুকাবলৈ আৰম্ভ কৰে, এনে লাগে যেন ঠাণ্ডা পানী পাই শিথিলতা অনুভৱ কৰিলে আমাৰ বেছিভাগেই ৰ’দৰ পৰা ওলাই অহাৰ পিছত ঠাণ্ডা পানী খাওঁ। যদি আপুনিও এই কাম কৰে তেন্তে আজিৰ পৰাই কৰা বন্ধ কৰক, কাৰণ ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ … Read more

অমৃততকৈ কোনো গুনে কম নহয় মাটি কলহত থোৱা পানী। দূৰ কৰিব পাৰে এই ৬ টা বেমাৰ।

মাটি কলহৰ পানী খোৱাটো বহুতৰে বাবে নতুন কথা নহয়। ভাৰতীয় ঘৰত পাত্ৰত পানী জমা কৰাৰ পৰম্পৰা শতিকা পুৰণি। আজিও ভাৰতৰ গ্ৰামাঞ্চলৰ বহু লোকে খোৱাপানীৰ বাবে পাত্ৰ ব্যৱহাৰ কৰে। অৱশ্যে লাহে লাহে পাত্ৰটোৰ ঠাইত ফ্ৰীজটো লোৱা হৈছে। বহুতে পাত্ৰৰ পানীৰ সলনি ফ্ৰীজৰ পানী পছন্দ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিছে, যিটো তেওঁলোকৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে একেবাৰেই ভাল নহয়। অৱশ্যে কওঁ … Read more

পায়ু পথৰ যৌ*ন সম্পৰ্ক হব পাৰে আপোনাৰ মৃত্যুৰ কাৰণ। জানক ইয়াৰ অপকাৰীতা।

আজি পুৰুষ-মহিলা উভয়কে ধৰি বহু যুৱকৰ মাজত পায়ুপথৰ যৌন সম্পৰ্ক জনপ্ৰিয় হৈ পৰিছে। তেওঁলোকে ইয়াক এক ৰোমাঞ্চকৰ অভিজ্ঞতা বুলি বিবেচনা কৰে। ইয়াত লিংগটো মলদ্বাৰত সুমুৱাই যৌন সম্পৰ্ক স্থাপন কৰা প্ৰক্ৰিয়াটোক এনাল চে*ক্স বোলা হয়। শেহতীয়া গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে পায়ুপথৰ যৌ*ন সম্পৰ্কৰ বাবে পুৰুষ আৰু মহিলা উভয়ে অসংযম ৰোগত ভুগিব পাৰে। মল অসংযম বুলিলে … Read more

ডায়েবেটিছ হোৱাৰ আগতে শৰীৰত দেখা যায় এইবোৰ লক্ষণ! জানি ললে বাচিব পাৰিব।

ডায়েবেটিছ আজিৰ সময়ৰ অন্যতম গুৰুতৰ সমস্যা। আজিকালি কেৱল বৃদ্ধসকলেই নহয়, যুৱক-যুৱতী আৰু শিশুসকলো ক্ৰমান্বয়ে এই ভয়াৱহ ৰোগৰ চিকাৰ হৈ পৰিছে। ডায়েবেটিছৰ আগৰ অৱস্থাক প্ৰিডায়েবেটিছ বোলা হয়। এই অৱস্থাত শৰীৰৰ তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা স্বাভাৱিকতকৈ অলপ বেছি হয় যদিও ইমানেই নহয় যে আপুনি ডায়েবেটিছ ৰোগীৰ শ্ৰেণীত স্থান লাভ কৰে। প্ৰিডায়েবেটিছ ষ্টেজ অতি বিপজ্জনক। এই পৰ্যায়ত যত্ন লোৱা … Read more

এই সকল লোকৰ বাবে বিহতকৈ কম নহয় তৰমুজ। জানি লওক কোনে খাব নালাগে তৰমূজ।

গ্ৰীষ্মকালত ফলৰ বজাৰত সকলোতে তৰমুজ বিক্ৰী হোৱা দেখিব। তৰমুজত পানীৰ ভাণ্ডাৰ থাকে, যাৰ ফলত আপোনাৰ শৰীৰত ডিহাইড্ৰেচন সমস্যা হ্ৰাস পাব পাৰে। ইয়াৰ বাহিৰেও তৰমুজ খালে শৰীৰে আঁহ আৰু ভিটামিন চিৰ দৰে অত্যাৱশ্যকীয় পুষ্টিকৰ উপাদান লাভ কৰে, কিন্তু আপুনি জানেনে যে কিছুমান লোকে তৰমুজ খাবলৈ নিষেধাজ্ঞা আৰোপ কৰা হৈছে, যিটো গুণৰ ভঁৰাল। হয়, তৰমুজ স্বাস্থ্যৰ বাবে … Read more

খাদ্য খোৱাৰ পিছতে বমি ভাৱ আহে যদি সাৱধান ! হব পাৰে এইবোৰ বেমাৰ!

আজিকালি মানুহ নিজৰ খাদ্যাভ্যাসৰ প্ৰতি অতি সচেতন। তেওঁলোকে কোনো ধৰণৰ ভুল খাদ্য গ্ৰহণ নকৰে যাৰ ফলত তেওঁলোকৰ স্বাস্থ্যৰ ওপৰত বেয়া প্ৰভাৱ পৰিব। কিন্তু, ইয়াৰ পিছতো কিছুমান লোকে খাদ্য খোৱাৰ পিছত বমি হোৱাৰ সমস্যাৰ সন্মুখীন হয়। প্ৰথমতে মানুহে এই সমস্যাক আওকাণ কৰি ঘৰুৱা প্ৰতিকাৰ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে। কিন্তু, খোৱাৰ পিছত বমি হোৱাৰ এই সমস্যা সময়ৰ লগে … Read more

শকত লোকৰ থাকে কেঞ্চাৰ, ডায়েবেটিচ, হাই প্ৰেছাৰ আদিকে কৰি বিভিন্ন বেমাৰৰ সম্ভাৱনা! জানি লওক।

বিশ্বৰ মেদবহুলতাৰ সমস্যা হ্ৰাস কৰিবলৈ প্ৰতি বছৰে ৪ মাৰ্চত বিশ্ব মেদবহুলতা দিৱস পালন কৰা হয়। এই দিৱসৰ উদ্দেশ্য হৈছে মেদবহুলতাৰ লগত জড়িত স্বাস্থ্যজনিত বিপদ, মিথ আৰু প্ৰতিৰোধ পদ্ধতিৰ বিষয়ে মানুহক অধিক সচেতন কৰা। এই কাৰণে স্বাস্থ্য সম্পৰ্কীয় বহু সমস্যাৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে। মেদবহুলতাই বহু ৰোগৰ সম্ভাৱনা বহুগুণ বৃদ্ধি কৰিব পাৰে। অৱশ্যে ওজন কমালেও ইহঁতৰ বিপদ … Read more