লিভাৰ চকু আৰু আইৰনৰ অভাৱৰ লগতে এই ৬ টা সমস্যা দূৰ কৰে জিকাই। জানক ইয়াৰ উপকাৰীতা।

ভাৰতৰ লগতে এছিয়াৰ বেছিভাগ দেশ যেনে নেপাল, ইণ্ডোনেছিয়া, ফিলিপাইনছ, চীনত জিকা পোৱা যায়। ইয়াত খাদ্যৰ আঁহ, পানী, ভিটামিন এ, ভিটামিন চি, আইৰণ, মেগনেছিয়াম আৰু ভিটামিন বি ৬ আদি অত্যাৱশ্যকীয় উপাদান থাকে। ইয়াৰ কেলৰি স্বাভাৱিকতে কম। ইয়াত শূন্য অস্বাস্থ্যকৰ চেচুৰেটেড ফেট আৰু শূন্য কলেষ্টেৰল থাকে। ইয়াত প্ৰচুৰ শক্তিশালী এন্টিঅক্সিডেন্ট আৰু এলকেলয়ড যৌগ থাকে, যিয়ে বিপাকীয় ক্ৰিয়া … Read more

সপ্তাহত খাওক কঁঠালৰ ভাজি এবাৰ, দূৰ কৰিব এই ৫ টা মাৰাত্মক বেমাৰ।

কঁঠালৰ ভাঁজি ভাল নোপোৱা মানুহ প্ৰায়েই নাই। কোনো কোনোৱে কঁঠালক ফল বুলি গণ্য কৰাৰ বিপৰীতে কোনোৱে ইয়াক পাচলি বুলি গণ্য কৰে। আনকি কিছুমানে ইয়াক নন-ভেজ অপচন বুলিও গণ্য কৰে। কঁঠালৰ ভাজি ৰ উপৰিও আচাৰ, পাকোডা, কোফটাও বহু ঘৰত খোৱা হয়। আনকি কিছুমানে পকা কঁঠালও অতি উৎসাহেৰে খায়। ঔষধি গুণেৰে সমৃদ্ধ কঁঠালত বহুতো পুষ্টিকৰ উপাদান পোৱা … Read more

কভিড ভেকচিন লোৱা সকলে ভয় কৰাৰ কোনো কাৰণ নাই, এই ৫ টা ঘৰুৱা পদ্ধতিৰে বৃদ্ধি কৰক ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা।

বাহ্যিক পৰিৱেশৰ পৰা আৰম্ভ কৰি খাদ্য আৰু জীৱনশৈলীলৈকে বিভিন্ন কামৰ বাবে শৰীৰত বিষাক্ত পদাৰ্থৰ সৃষ্টি হয়, যিবোৰ উপযুক্ত সময়ত শৰীৰৰ পৰা আঁতৰোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। অন্যথা ই আমাৰ শৰীৰৰ আভ্যন্তৰীণভাৱে বহু ধৰণে ক্ষতি কৰিব পাৰে। একে সময়তে আপোনাৰ মানসিক অৱস্থাই আপোনাৰ শৰীৰত বিষক্ৰিয়াও বৃদ্ধি কৰে। শৰীৰৰ বিষমুক্তকৰণ এক গুৰুত্বপূৰ্ণ সঁহাৰি, যাৰ নিয়মীয়া অনুশীলন আমাৰ সামগ্ৰিক স্বাস্থ্যৰ … Read more

ঔটেঙাৰ চমৎকাৰী ঔষধি গুণ দূৰ কৰে এই ৫ টা বেমাৰ। দূৰ হয় কিডনী আৰু বিষকে ধৰি বহু সমস্যা।

যদি আপুনি চৰ্দিত আক্ৰান্ত বা ডিঙিৰ বিষকে ধৰি ছালৰ সমস্যাত ভুগিছে, তেন্তে এই ফল খাব লাগে। এই ফল আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে বহু দিশত উপকাৰী। আচলতে এই ফলটোক ঔটেঙা বা হাতী আপেল বুলি কোৱা হয় যিটো বাংলাদেশ আৰু শ্ৰীলংকাকে ধৰি ভাৰতৰ বহু ঠাইত পোৱা যায়। বাহিৰৰ পৰা কঠিন আৰু ভিতৰৰ পৰা কোমল আৰু সোৱাদ মিঠা আৰু … Read more

অমৃততকৈ কোনো গুনে কম নহয় মাটি কলহত থোৱা পানী। দূৰ কৰিব পাৰে এই ৬ টা বেমাৰ।

মাটি কলহৰ পানী খোৱাটো বহুতৰে বাবে নতুন কথা নহয়। ভাৰতীয় ঘৰত পাত্ৰত পানী জমা কৰাৰ পৰম্পৰা শতিকা পুৰণি। আজিও ভাৰতৰ গ্ৰামাঞ্চলৰ বহু লোকে খোৱাপানীৰ বাবে পাত্ৰ ব্যৱহাৰ কৰে। অৱশ্যে লাহে লাহে পাত্ৰটোৰ ঠাইত ফ্ৰীজটো লোৱা হৈছে। বহুতে পাত্ৰৰ পানীৰ সলনি ফ্ৰীজৰ পানী পছন্দ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিছে, যিটো তেওঁলোকৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে একেবাৰেই ভাল নহয়। অৱশ্যে কওঁ … Read more

গৰম দিনত দৈনিক এটাকৈ তিয়হ খোৱা লোক সকলৰ নহয় এই ৫ টা সমস্যা। জানক ইয়াৰ উপকাৰিতা।

এতিয়া আৰম্ভ হৈছে গ্ৰীষ্মকাল। এনে পৰিস্থিতিত গৰমৰ বাবে বহুতো ঋতুভিত্তিক ৰোগৰ আশংকাও বৃদ্ধি পায়। এনে পৰিস্থিতিত স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞসকলে খাদ্যত কিছু স্বাস্থ্যকৰ খাদ্য অন্তৰ্ভুক্ত কৰাৰ পৰামৰ্শ দিয়ে। তিয়হ গ্ৰীষ্মকালত সতেজ হোৱাই নহয়, বহুতো উৎকৃষ্ট পুষ্টিকৰ উপাদানৰে ভৰপূৰ। তিয়হ সেৱনে শৰীৰত পানী পুনৰ ভৰাই দিয়ে, যাৰ ফলত হজম শক্তি বৃদ্ধি পায় আৰু ছালখন জলসিঞ্চিত আৰু জিলিকি থাকে। … Read more

তেতেলীৰ পাতে নোহোৱা কৰে ১২ টা মাৰাত্মক বেমাৰ। জানি লওক ইয়াৰ উপকাৰিতা।

তেতেলী মিঠা আৰু টেঙা সোৱাদৰ বাবে জনাজাত, যাৰ সহায়ত বহু ধৰণৰ খাদ্যৰ সোৱাদ বৃদ্ধি কৰা হয়। কিন্তু, ইয়াৰ পৰিৱৰ্তে তেতেলী পাত চেষ্টা কৰাৰ কথা কেতিয়াবা ভাবিছেনে? যদি নাই, কোনো সমস্যা নাই। ইয়াত আমি আপোনালোকক তেতেলী পাতৰ উপকাৰিতা আৰু ব্যৱহাৰৰ বিষয়ে ক’ম, তাৰ পিছত আপুনি তেতেলী পাতৰ উপকাৰিতাৰ বিষয়ে লাভ কৰিব পাৰিব। গতিকে, কোনো পলম নকৰাকৈ … Read more

নাৰিকলৰ আছে এই ৭ টা বেমাৰ দূৰ কৰিব পৰা চমৎকাৰী গুণ। জানি লওক ইয়াৰ উপকাৰিতা।

যদি আমি আপোনাক কওঁ যে কেঁচা নাৰিকল স্বাস্থ্যৰ বাবে এক আশীৰ্বাদ আৰু ইয়াক খোৱাৰ ফলত আপোনাৰ শৰীৰৰ বাবে বহু উপকাৰ আছে, তেতিয়া আপুনি আমাক বিশ্বাস নকৰিব।এতিয়া আপুনি নিশ্চয় ভাবিছে যে কেঁচা নাৰিকল ইমান উপকাৰী নেকি।আপুনি সদায় শুনিছে।এয়া হৈছে হয়, কেঁচা নাৰিকল কেৱল এটাই নহয় বহু গুণেৰে সমৃদ্ধ।কেঁচা নাৰিকলত বহুতো পুষ্টিকৰ উপাদান পোৱা যায় যদি আপুনি … Read more

এই ৫ প্ৰকাৰৰ মানুহে ভুলটো নাখাব চয়াবিন। বাঢ়ি যাব পাৰে বেমাৰ!

চয়াবিন শৰীৰৰ বাবে অতি উপকাৰী। বেছিভাগ মানুহেই চিন্তা নকৰাকৈয়ে চয়াবিন সেৱন কৰি থাকে। কিন্তু আপুনি জানেনে স্বাস্থ্যৰ বাবে চয়াবিন কিমান উপকাৰী? ইয়াৰ উপৰিও ই সমানে ক্ষতিকাৰক হ’ব পাৰে। কিছুমান মানুহে চয়াবিন খোৱাৰ পৰা বিৰত থাকিব লাগে। অতিমাত্ৰা চয়াবিন সেৱনে হৃদৰোগী আৰু থাইৰয়ড লোকৰ বাবে গুৰুতৰ সমস্যাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে। অধিক পৰিমাণে চয়াবিন খোৱাৰ ফলতো গৰ্ভৱতী … Read more

এই ৫ টা বেমাৰৰ চমৎকাৰী ঔষধ হৈছে বগা কোমোৰা। জানি লওক ইয়াৰ উপকাৰিতা।

বগা কোমোৰা বা বগা পেথা গ্ৰীষ্মকালীন জনপ্ৰিয় খাদ্য। ইয়াক ইংৰাজীত White Pumpkin, Ash Gourd আৰু Wax Gourd বুলিও কোৱা হয়। দেখাত লাউৰ দৰে দেখা এই বস্তু বহুতো পুষ্টিকৰ উপাদান থাকে। ইয়াত প্ৰটিন, আঁহ, জিংক, আইৰণ, কেলচিয়াম, মেগনেছিয়াম আৰু ফছফৰাছ আদি পুষ্টিকৰ পদাৰ্থ প্ৰচুৰ পৰিমাণে পোৱা যায়। বগা কুমলীয়া কোমোৰা বহু ধৰণে সেৱন কৰা হয়। কিছুমানে … Read more