ভেন্দি খালে দুগুণ বাঢ়ি যাব পাৰে এইবোৰ বেমাৰ। খোৱাৰ আগতে জানি লওক।

ভেন্দীত প্ৰটিন, ফাইবাৰ, আইৰণ, কেলচিয়াম, পটাছিয়াম, মেগনেছিয়াম, জিংক, মেংগানিজ, কপাৰ, ফছফৰাছ আৰু এন্টিঅক্সিডেন্ট আদি বহুতো পুষ্টিকৰ উপাদান থাকে, যিবোৰ শৰীৰক সুস্থ কৰি ৰখাৰ বাবে অতি প্ৰয়োজনীয়। কিন্তু ইমানবোৰ সুবিধা থকাৰ পিছতো ভেন্দী খোৱাটো কিছুমান মানুহৰ বাবে ক্ষতিকাৰক বুলি প্ৰমাণিত হ’ব পাৰে।আহক, ডায়েটিফিটৰ ডায়েটিচিয়ান অবৰ্না মথিভাননৰ পৰা জানক যে ভেন্দী কোনে খাব নালাগে? বৃক্ক সম্পৰ্কীয় সমস্যা … Read more

গাড়ীত থকা কেমিকেল বোৰে সঁচাকৈ কেঞ্চাৰ সৃষ্টি কৰে নেকি? জানক কি কয় গৱেষনাই।

আজিকালি গাড়ীত বহি থকাটো এতিয়া ৰাইজৰ চখ নহয়, বৰঞ্চ ৰাইজৰ বাবে এক প্রয়োজনীয়তা হৈ পৰিছে৷ বহুতে বাছ বা ৰেলযোগে যাত্ৰা কৰাৰ পৰিৱৰ্তে বহু সময় গাড়ীৰে যাত্ৰা কৰে। শেহতীয়াকৈ পৰিৱেশ বিজ্ঞান আৰু প্ৰযুক্তিবিদ্যাত প্ৰকাশিত এক অধ্যয়নে মানুহৰ চিন্তা বৃদ্ধি কৰিছে। এই অধ্যয়নৰ মতে গাড়ীত বহি থকাটো স্বাস্থ্যৰ বাবে ক্ষতিকাৰক বুলি প্ৰমাণিত হ’ব পাৰে। আচলতে কেন্সাৰ সৃষ্টিকাৰী … Read more

এইদৰে ইণ্টাৰনেটৰ পৰা ৪৫ ঘণ্টাৰ ভিতৰত নোহোৱা কৰক ভাইৰেল হোৱা গোপন ফটো বা ভিদীঅ’।

কৃত্ৰিম বুদ্ধিমত্তাৰ (AI) যুগত যিকোনো ব্যক্তিৰ নগ্ন ফটো তৈয়াৰ কৰিব পৰা যায়। প্ৰতিদিনে এনেধৰণৰ গোচৰ পোহৰলৈ আহে য’ত মানুহৰ ডিপফেক ফটো বনাই ভাইৰেল কৰা হয়। এনে ঘটনা মহিলাৰ ক্ষেত্ৰত বেছি ঘটে। AI ৰ সহায়ত নিৰ্মিত ফটোবোৰ একেবাৰে বাস্তৱ যেন লাগে। সেইবাবেই মানুহে মানহানিৰ ভয় কৰে। ইণ্টাৰনেটত এবাৰ কিবা এটা ভাইৰেল হ’লেই সেইটো আঁতৰোৱাটো বৰ কঠিন … Read more

শ্বপিং কৰা পিছত দোকান বা মলত কেৰী বেগৰ বাবে দিব নালাগে ধন। ৯০% গ্রাহকেই নাজানে এই নিয়ম।

মল বা ষ্ট’ৰত বজাৰ কৰি থাকোঁতে বহুতে জানি বা অজানিতে নিজৰ অধিকাৰক আওকাণ কৰি কোনো সংকোচ নকৰাকৈ প্লাষ্টিকৰ কেৰী বেগৰ বাবে ধন পৰিশোধ কৰে। কিন্তু বহু ক্ষেত্ৰত এনে ধৰণৰ ষ্ট’ৰৰ পৰা ধন বিচৰাটো আইন উলংঘা। যদি আপুনিও এই স্বেচ্ছাচাৰীতাক সমৰ্থন কৰে তেন্তে তেনে কৰি আপুনিও অপৰাধ সংঘটিত কৰিছে। পূৰ্বৰ শ্বপিং বেগ বিনামূলীয়াকৈ পোৱা গৈছিল ভাৰতত … Read more

কিমান বজাৰ পৰা কিমান বজালৈ সূৰ্যৰ পোহৰৰ পোৱা যায় ভিটামিন D ? বহুতেই নাজানে এই কথা।

ভিটামিন ডি হৈছে এনে এটা ভিটামিন যিয়ে শৰীৰত বাৰ্তা প্ৰেৰণৰ শক্তি বৃদ্ধি কৰাত সহায় কৰে। অৰ্থাৎ এই ভিটামিনে আপোনাৰ বাবে নিউৰ’ট্ৰান্সমিটাৰৰ দৰে কাম কৰে আৰু মগজুৰ পৰা শৰীৰৰ প্ৰতিটো অংশলৈ বাৰ্তা প্ৰেৰণৰ কাম কৰে। ইয়াৰ উপৰিও ই হৰম’নৰ স্বাস্থ্য উন্নত কৰাত সহায় কৰে। এই ভিটামিনৰ অভাৱ হোৱা লোকৰ মানসিক স্বাস্থ্যৰ ওপৰত প্ৰভাৱ পৰে। ভিটামিন ডিয়ে … Read more

অমৃততকৈ কোনো গুনে কম নহয় মাটি কলহত থোৱা পানী। দূৰ কৰিব পাৰে এই ৬ টা বেমাৰ।

মাটি কলহৰ পানী খোৱাটো বহুতৰে বাবে নতুন কথা নহয়। ভাৰতীয় ঘৰত পাত্ৰত পানী জমা কৰাৰ পৰম্পৰা শতিকা পুৰণি। আজিও ভাৰতৰ গ্ৰামাঞ্চলৰ বহু লোকে খোৱাপানীৰ বাবে পাত্ৰ ব্যৱহাৰ কৰে। অৱশ্যে লাহে লাহে পাত্ৰটোৰ ঠাইত ফ্ৰীজটো লোৱা হৈছে। বহুতে পাত্ৰৰ পানীৰ সলনি ফ্ৰীজৰ পানী পছন্দ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিছে, যিটো তেওঁলোকৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে একেবাৰেই ভাল নহয়। অৱশ্যে কওঁ … Read more

ভাত খাই উঠি গা ধোৱা লোক সকলৰ হব পাৰে এই ৫ টা ভয়ানক সমস্যা। বহুতেই নাজানি কৰি আছে এনে ভুল।

স্বাস্থ্য সুস্থ কৰি ৰাখিবলৈ বহু কথাৰ যত্ন লোৱাটো জৰুৰী। যদি আপুনি সুস্থ হ’ব বিচাৰে তেন্তে সঠিক খাদ্যাভ্যাস কৰাটো আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ। কেৱল খাদ্যই স্বাস্থ্যকৰ নহয়, খাদ্য খোৱাৰ আগতে আৰু খোৱাৰ সময়ত কিছু কথা মনত ৰখাটো জৰুৰী। যেনেকৈ খাদ্য খোৱাৰ আগতে হাত ধোৱা আৰু ধুই পেলোৱা আদি মৌলিক বস্তুবোৰ প্ৰয়োজনীয়। খাদ্য খোৱাৰ সময়তো কিছুমান বিশেষ কথা মনত … Read more

ট্ৰেইনৰ ৰাষ্টাৰ মাজত শিলগুটি দিয়াৰ আঁৰৰ ৰহস্য কি জানেনে? ৯০% লোকে নাজানে এই কথা।

ভাৰতীয় ৰে’লৱেৰে প্ৰতিদিনে লাখ লাখ লোকে যাত্ৰা কৰে। ৰেলৱেই হৈছে দেশৰ জীৱনৰেখা (Life Line of India)। আপুনিও নিশ্চয় জীৱনত বহুবাৰ ৰেলযোগে যাত্ৰা কৰিছে। কিন্তু আপুনি জানেনে ৰেলপথত শিল (Ballast) কিয় পৰি থাকে? ৰেলৱেৰ লগত জড়িত বহুতো আমোদজনক তথ্য আছে, যিবোৰৰ বিষয়ে মানুহে প্ৰায়ে নাজানে। উদাহৰণস্বৰূপে, ৰেলৱে ষ্টেচনৰ আঁৰত কিয় চেণ্ট্ৰেল, জংচন আৰু টাৰ্মিনাছ লিখা থাকে? … Read more

ভুলতেও গুগলত চাৰ্চ নকৰিব এই ৬ টা বস্তু ।এটা সৰু ভুলৰ বাবে যাব লাগিব জেইলত!

গুগল হৈছে বিশ্বজুৰি এক শক্তিশালী আৰু সৰ্বাধিক ব্যৱহৃত চাৰ্চ ইঞ্জিন। গুগল চাৰ্চৰ সহায়ত আমি সকলো ধৰণৰ তথ্য পাওঁ। কিন্তু, গুগলৰ সহায়ত কিছুমান বস্তু বিচাৰিব পাৰি যিবোৰ অবৈধ বা ক্ষতিকাৰক। ভাৰতত কিছুমান কথা আছে যিবোৰ গুগলত চাৰ্চ কৰাটো অবৈধ। যদি আপুনি এইবোৰ চাৰ্চ কৰে তেন্তে আপুনি জেললৈ যোৱাৰ আশংকাত ভুগিব পাৰে। ইয়াত আমি এনে সেইবোৰৰ কথা … Read more

জানি লওক বয়স অনুসৰি কিমান ঘন্টা টোপনি যাব লাগে পুৰুষ মহিলা আৰু শিশুৱে। কম বা বেছি হলেই বেমাৰ নিশ্চিত।

সুস্থ শৰীৰ আৰু মনৰ বাবে ভাল টোপনিৰ অৰ্থ কি সেয়া আমি সকলোৱে জানো। ইয়াৰ দ্বাৰা ব্যক্তিজনৰ বৃদ্ধিৰ উন্নতি হোৱাই নহয়, ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা শক্তিশালী কৰাৰ লগতে ই হৰম’ন নিয়ন্ত্ৰণতো সহায়ক হয়। অৱশ্যে প্ৰতিজন ব্যক্তিৰ টোপনি একে নহয়। বয়স, জীৱনশৈলীৰ অভ্যাস, চিকিৎসাৰ অৱস্থা আদি বহুতো কাৰকে টোপনিৰ ওপৰত যথেষ্ট প্ৰভাৱ পেলায়। বিশেষজ্ঞসকলৰ মতে শাৰীৰিক বৃদ্ধিৰ বাবে … Read more