বৰষুণৰ বতৰত গৰমৰ পৰা সকাহ পোৱা যায় যদিও ইয়াৰ লগত বহু বেমাৰো আনে। ইয়াৰ উপৰিও এই বতৰত বিভিন্ন প্ৰকাৰৰ জীৱ-জন্তু আৰু বিপদজনক সাপৰ ঘৰত প্ৰৱেশৰ আশংকাও বৃদ্ধি পায়। এনে পৰিস্থিতিত যিসকল লোকৰ ঘৰ প্ৰথম মহলা বা তলৰ মহলাত থাকে তেওঁলোক অধিক সজাগ হোৱা উচিত। ঘৰৰ আশে-পাশে নদী, নলা, পুখুৰী, উদ্যান থকা লোকসকলেও সাপৰ পৰা আঁতৰি … Read more
যদি বাহিৰৰ উষ্ণতা ৫০ৰ ওপৰত হয়, তেন্তে ঘৰবোৰৰ গৰম বেৰৰ পৰা কেৱল এচিয়েহে সকাহ দিছে। এনে পৰিস্থিতিত বেছিভাগ ঘৰতে এচি ২০ৰ পৰা ২৪ ঘণ্টা চলি থাকে আৰু প্ৰতিদিনে এচি বিস্ফোৰণৰ খবৰ পোৱা যায়, যাৰ ফলত জীৱন আৰু সম্পত্তি দুয়োটাৰে ক্ষতি হয়। এনে নহয় যে হঠাতে এচি ফাটি যায়। আপোনাৰ এচিয়েও বিস্ফোৰণ বা ক্ষতিগ্ৰস্ত হোৱাৰ আগতে … Read more
কলপাতত পৰিবেশন কৰা খাদ্য দেখাত অতি আকৰ্ষণীয়। সেউজীয়া পাতত খাদ্য পৰিবেশন কৰা দেখিলে লোভ বাঢ়ে। কিন্তু, আপুনি জানেনে যে কলপাতত খাদ্য খোৱাৰ ফলত স্বাস্থ্যৰ বহু উপকাৰ হয়। পেটৰ আলচাৰৰ পৰা আৰম্ভ কৰি তেজ বিশুদ্ধকৰণলৈকে ইয়াৰ প্ৰভাৱ আছে, যিয়ে শৰীৰক সুস্থ কৰাৰ উপৰিও ছালৰ সমস্যাৰ পৰা হাত সাৰিবলৈও সহায় কৰে। কলৰ পাতত খাদ্য খোৱাৰ উপকাৰিতা: স্বাস্থ্যকৰ … Read more
বাহ্যিক পৰিৱেশৰ পৰা আৰম্ভ কৰি খাদ্য আৰু জীৱনশৈলীলৈকে বিভিন্ন কামৰ বাবে শৰীৰত বিষাক্ত পদাৰ্থৰ সৃষ্টি হয়, যিবোৰ উপযুক্ত সময়ত শৰীৰৰ পৰা আঁতৰোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। অন্যথা ই আমাৰ শৰীৰৰ আভ্যন্তৰীণভাৱে বহু ধৰণে ক্ষতি কৰিব পাৰে। একে সময়তে আপোনাৰ মানসিক অৱস্থাই আপোনাৰ শৰীৰত বিষক্ৰিয়াও বৃদ্ধি কৰে। শৰীৰৰ বিষমুক্তকৰণ এক গুৰুত্বপূৰ্ণ সঁহাৰি, যাৰ নিয়মীয়া অনুশীলন আমাৰ সামগ্ৰিক স্বাস্থ্যৰ … Read more
গৰমৰ দিনত মানুহে বহুত তৰমুজ খায়। তৰমুজ এনে এবিধ ফল, য’ত আঁহ আৰু পানী দুয়োটা প্ৰচুৰ পৰিমাণে পোৱা যায়। ৰঙা, চেহেৰাত মিঠা আৰু পানীৰে সমৃদ্ধ তৰমুজ স্বাস্থ্যৰ বাবে অতি উপকাৰী বুলি বিবেচিত হয়। শিশুৰ পৰা প্ৰাপ্তবয়স্কলৈকে সকলোৱে গৰমৰ দিনত যথেষ্ট তৰমুজ খায়। তৰমুজতো বহুতো পুষ্টিকৰ উপাদান থাকে। গ্ৰীষ্মকালত চাহিদা বৃদ্ধিৰ বাবে এই ফল সোনকালে পকিবলৈও … Read more
আগতে মানুহবোৰ প্ৰায়ে মানসিক স্বাস্থ্যৰ প্ৰতি ইমান গুৰুত্বপূৰ্ণ নাছিল, কিন্তু এতিয়া মানুহে লাহে লাহে বুজিবলৈ আৰম্ভ কৰিছে যে মানসিক স্বাস্থ্যও শাৰীৰিক স্বাস্থ্যৰ দৰেই গুৰুত্বপূৰ্ণ। যদি আপুনি সুস্থ হৈ থাকিব বিচাৰে তেন্তে শাৰীৰিক স্বাস্থ্য ভাল হোৱাই নহয় মানসিক স্বাস্থ্যও ভাল। এইটোও মনত ৰখা ভাল যে এই কথা কেৱল প্ৰাপ্তবয়স্কৰ ক্ষেত্ৰতে নহয়, শিশুৰ ক্ষেত্ৰতো প্ৰযোজ্য হ’ব লাগে। … Read more
কঠোৰ পৰিশ্ৰম কৰিলে জীৱনত একোৱেই নাই যিটো লাভ কৰিব নোৱাৰি। কঠোৰ পৰিশ্ৰম আৰু বুদ্ধিমত্তাৰে মহান সফলতা লাভ কৰিব পাৰি। কঠোৰ পৰিশ্ৰমৰ জৰিয়তে নিজৰ সৌভাগ্য সলনি কৰি পৃথিৱীৰ বহু লোক আছে। এনে লোকৰ তালিকাত ৰেণুকা আৰাধ্যাৰ নাম আছে। ৰেণুকা আৰাধ্যাই ৰাজপথত ভিক্ষা খুজিছিল। কিন্তু আজি তেওঁ ৪০ কোটি টকাৰ কোম্পানী এটাৰ মালিক। ৰেনুকাৰ কোম্পানীত শ শ … Read more
মৃদু খাদ্য যেনেকৈ খাব নোৱাৰি, তেনেদৰে শৰীৰৰ বহুতো গুৰুত্বপূৰ্ণ কামৰ মসৃণ কাৰ্য্যৰ বাবে নিমখ অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ। যকৃত, হৃদযন্ত্ৰ আৰু থাইৰয়ডৰ দৰে বহু অংগৰ মসৃণ কামৰ বাবে নিমখ অতি প্ৰয়োজনীয়, কিন্তু যিকোনো বস্তুৰ অতিৰিক্ততা যেনেকৈ বেয়া, একেদৰে অত্যধিক নিমখেও শৰীৰৰ যথেষ্ট ক্ষতি কৰে। নিমখ এনেকুৱা এটা উপাদান যাৰ সঠিক পৰিমাণত সেৱন কৰাটো সুস্বাস্থ্যৰ বাবে অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ। … Read more
মাছ খোৱাটো স্বাস্থ্যৰ বাবে অতি উপকাৰী। মাছত ভিটামিন, খনিজ পদাৰ্থ আৰু ফেটি এচিড আদি বহুতো গুৰুত্বপূৰ্ণ উপাদান থাকে। মাছত ভিটামিন বি ১২ও থাকে, যিয়ে ৰক্তকণিকাৰ বিকাশ আৰু স্নায়ুতন্ত্ৰৰ উন্নত কামত সহায় কৰে। আপুনি সচেতন হ’ব লাগিব যে ভিটামিন বি ১২ৰ অভাৱত বহুতো ৰোগ হ’ব পাৰে, যেনে ৰক্তহীনতা, দীৰ্ঘদিনীয়া ক্লান্তি আৰু আন ৰোগৰ সম্ভাৱনাও বৃদ্ধি কৰিব … Read more
আমি আমাৰ স্বাস্থ্যৰ প্ৰতি অধিক সচেতন হৈ অহাৰ লগে লগে আমি উপলব্ধি কৰিছো যে আমি সময়মতে খাদ্য খাব লাগে, ৰাতিৰ আহাৰ শুৱাৰ আগতে দুই-তিনি ঘণ্টা হ’ব লাগে আৰু ৰাতিৰ আহাৰ সদায় লঘু হ’ব লাগে। এনে অভ্যাস গ্ৰহণ কৰিলে বহু ধৰণৰ ৰোগৰ পৰা হাত সাৰিব পাৰি। আনকি মেদবহুলতাৰ আশংকাও কমি যায়। নিজৰ স্বাস্থ্যৰ কথা মনত ৰাখি … Read more