পাদ এটা স্বাভাৱিক প্ৰক্ৰিয়া। ইয়াক স্বাস্থ্যৰ বাবে উপকাৰী বুলি গণ্য কৰা হয়। ইয়াৰ সময়ত আমাৰ শৰীৰে খাদ্য ভাঙি পেলায়, যিটো শৰীৰৰ পৰা বাহিৰলৈ গেছৰ ৰূপত নিৰ্গত হয়, যাক পাদ বোলা হয়। কিন্তু প্ৰায়ে মানুহৰ সমস্যা হয় যে পাদৰ গোন্ধ বেয়া। কিয় এনেকুৱা হয়, ইয়াৰ আঁৰৰ কাৰণ কি? বহুতে ইয়াক বেমাৰৰ লগত জড়িত কৰে, আন কিছুমানে কয় যে কেৱল আমাৰ শৰীৰৰ গোন্ধহে ওলাই আহিছে।
আমি এই বিষয়ত ফেট টু স্লিম গ্ৰুপৰ চেলিব্ৰিটি ইণ্টাৰনেশ্যনেল ডায়েটিচিয়ান আৰু নিউট্ৰিচনিষ্ট শিখা আগৰৱাল শৰ্মাৰ সৈতে কথা পাতিছিলো আৰু তেওঁ আমাক জনাইছিল যে দুৰ্গন্ধযুক্ত পাদৰ বহু কাৰণ আছে। ইয়াৰ ভিতৰত আছে জীৱনশৈলী আৰু বেয়া অভ্যাস। কিন্তু গ্ৰহণ কৰিলে কিছুমান ঘৰুৱা উপায় আছে যিবোৰ আপুনি এই সমস্যাৰ পৰা মুক্তি পাব পাৰে। এই বিষয়ে আমাক জনাওক।
পাদৰ গোন্ধ কিয় হয়?
এই প্ৰশ্নটো বহুতৰে মনত উদয় হয় যে পাদৰ দুৰ্গন্ধ কিয়? ইয়াৰ আটাইতকৈ ডাঙৰ কাৰণ হৈছে অস্বাস্থ্যকৰ জীৱনশৈলী। যিসকল লোকে জাংক ফুড খায়, ধূমপান কৰে আৰু কম পানী খায়, তেওঁলোকৰ পাদৰ পৰা বেছি দুৰ্গন্ধ ওলায়। গতিকে খাদ্যাভ্যাসৰ প্ৰতি সৰ্বোচ্চ যত্ন লোৱা উচিত।
এইবোৰ সেৱন নকৰিব
এই সমস্যাৰ পৰা মুক্তি পাবলৈ এইটোৱেই আটাইতকৈ সহজ উপায়। বজাৰত পোৱা ভজা খাদ্য যেনে ফ্ৰেঞ্চ ফ্ৰাই, বাৰ্গাৰ, পিজ্জা আদি খাব নালাগে। ইয়াৰ উপৰিও যিবোৰ খাদ্য সামগ্ৰীত অধিক পৰিমাণৰ ছডিয়াম থাকে সেইবোৰে বেয়া গোন্ধ দিয়ে। গতিকে কম ছডিয়াম থকা বস্তুহে সেৱন কৰিব লাগে। লগতে চোডা পৰিহাৰ কৰিব। পিঁয়াজ আৰু মূলাও নাখাব। পিঁয়াজ আৰু মূলাৰ ফলত মুখৰ দুৰ্গন্ধ হোৱাই নহয়, ইয়াৰ গোন্ধটোও পাদতকৈও বেয়া। বাহিৰত উপলব্ধ খাদ্য খাব নালাগে। কাৰণ এইবোৰ অত্যন্ত অস্বাস্থ্যকৰ। আনকি কেইবাদিনো বাসি হৈ থকা খাদ্যও পেক কৰা ৰূপত দিয়া হয়।
এইবোৰ খালে পাদৰ বেয়া গোন্ধ কমি যায়
আমাৰ শৰীৰৰ বাবে আঁহ অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ। একেদৰে যিসকল লোকৰ পাদৰ গোন্ধ বেয়া হয় তেওঁলোকে খাদ্যত উচ্চ আঁহযুক্ত বস্তু অন্তৰ্ভুক্ত কৰিব লাগে। কবি, এভোকেডো, জামু, আপেল আদি খাদ্যত অধিক পৰিমাণৰ আঁহ থাকে। এইবোৰ বস্তুৱে পেটৰ গোন্ধ আঁতৰোৱাত সহায় কৰিব।
পাদৰ গোন্ধ আঁতৰাবলৈ দেশী পানীয়
যদি আপুনি দুৰ্গন্ধময় পাদৰ দ্বাৰা অসুবিধা পায় তেন্তে আপুনি দেশী পানীয় খোৱা উচিত। পানীয় এনেকুৱা এটা বস্তু যিটো স্বাস্থ্যৰ বাবে সদায় উপকাৰী। গতিকে এই সমস্যাৰ পৰা পৰিত্ৰাণ পাবলৈ জিৰা গুড়ি আৰু ধনীয়া গুৰিৰে তৈয়াৰী পানীয় খাব পাৰে। এগিলাচ সাধাৰণ পানীত এচামুচ পোৰা জিৰা গুড়ি আৰু এচামুচ ধনীয়া গুড়ি মিহলাই লওক। এই পানীয়টো সপ্তাহত কমেও দুবাৰকৈ পুৱা বা গধূলি সেৱন কৰিলে পাদৰ গোন্ধ কমি যায়।
*এই প্ৰতিবেদন কেৱল ইন্টাৰনেটত উপলব্ধ তথ্যৰ উপৰত ভিত্তি কৰি সাধাৰণ জ্ঞান প্ৰদানৰ বাবেহে দিয়া হৈছে, AssamPrime24 এ এই তথ্যৰ নিশ্চয়তা আৰু সত্যতা প্ৰদান নকৰে আৰু দায়িত্ব গ্ৰহণ নকৰে। লেখাবোৰ পঢ়ি ভাল পালে যদি শ্বেয়াৰ কৰিবলৈ নাপাহৰিব।