কমলা সাধাৰণতে শীতকালত মানুহে অতি উৎসাহেৰে খায় আৰু মানুহে ইয়াক অতি ভাল পায়। আচলতে কমলা অতি ৰসাল আৰু টেঙা-মিঠা। এই কাৰণেই মানুহে কমলা ইমান ভাল পায়। কেৱল ইয়াৰ সোৱাদেই নহয় ই আন ফলৰ তুলনাত একেবাৰে পৃথক কিন্তু কমলা যে স্বাস্থ্যৰ বাবে উপকাৰী নহয়, ইয়াৰ বহুতো ঔষধি গুণ আছে বুলি অতি কম সংখ্যক লোকেহে জানে।
কমলা গছজোপা বৰ সেউজীয়া। ইয়াৰ উচ্চতা প্ৰায় ২-৪ মিটাৰ বা মধ্যমীয়া আকাৰৰ। কমলা গছৰ ডালবোৰ কাঁইটীয়া। আনহাতে কমলাৰ সোৱাদ মিঠা আৰু টেঙা আৰু ইয়াৰ স্বভাৱ গৰম। কেৱল কমলা ৰঙৰ নহয় ইয়াৰ ফুলবোৰো অতি আকৰ্ষণীয়। এইবোৰে জ্বৰ দূৰ কৰাত সহায় কৰাৰ লগতে শক্তিও প্ৰদান কৰে। যদি আপুনি নিয়মিতভাৱে কমলা সেৱন কৰে তেন্তে প্ৰস্ৰাৱ বন্ধ হৈ যায়। কমলাৰ ফল অৰ্ধগোলাকাৰ বা গোলাকাৰ। কেঁচা হ’লে ইয়াৰ ৰং সেউজীয়া হয়।
কমলা খোৱাৰ উপকাৰিতা
আমি জানো যে কমলা অতি সোৱাদযুক্ত কিন্তু একে সময়তে ই স্বাস্থ্য আৰু ছালৰ বাবেও অতি উপকাৰী। কমলা সেৱন কৰিলে আপোনাৰ শৰীৰে ভিটামিন চি লাভ কৰে আৰু ভিটামিন চি আপোনাৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাৰ বাবে অতি উত্তম। ইয়াৰ বাহিৰেও কমলা ৰং আপোনাৰ স্বাস্থ্য আৰু ছালৰ বাবে বহু দিশত উপকাৰী, গতিকে আৰু অপেক্ষা নকৰাকৈ কমলাৰ উপকাৰিতাৰ বিষয়ে কওঁ।
চৰ্দি আৰু কাহৰ বাবে কমলা
চৰ্দি আৰু কাহৰ পৰা পৰিত্ৰাণ পাবলৈ কমলা সেৱন কৰাটো অতি উপযোগী। ইয়াৰ বাবে কমলাৰ ৰস মৌ আৰু শিলৰ নিমখৰ সৈতে মিহলাই ল’ব লাগে। কেৱল চৰ্দিয়েই নহয় ই আপোনাক হাঁপানী আৰু শ্বাস-প্ৰশ্বাসজনিত সমস্যাৰ পৰাও ৰক্ষা কৰে। ইয়াৰ উপৰিও কমলাৰ ৰস ১ৰ পৰা ২ টোপাল নাকেৰে উশাহ ল’লে আপোনাৰ চৰ্দি আৰু কাহৰ সমস্যাও নাইকিয়া হয়।
ইচ্ছা কৰিলে ১০-২০ মিলিগ্ৰাম কমলাৰ ফলৰ বাকলিৰ কাপ বনাব পাৰে। ইয়াত ৫ৰ পৰা ১০ মিলিগ্ৰাম নেমুৰ ৰস মিহলাই তাৰ পিছত সেৱন কৰক।
গৰ্ভাৱস্থাত কমলা খোৱাৰ উপকাৰিতা
গৰ্ভাৱস্থাত কমলা সেৱন কৰিলে আপুনি প্ৰচুৰ পৰিমাণে ভিটামিন চি পায় আৰু ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা শক্তিশালী হয়। কমলাত আইৰণ আৰু জিংকও থাকে, যিবোৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাৰ বাবে অতি প্ৰয়োজনীয়। গৰ্ভাৱস্থাত কমলা খালে এলাৰ্জীৰ সম্ভাৱনা কম হয়। ইয়াৰ উপৰিও ই শিশুৰ কাৰ্টিলেজ, কলা, ৰক্তবাহী নলী আৰু হাড়ত সহায় কৰে। একে সময়তে কমলা সেৱনে শিশুৰ মগজুৰ বিকাশত সহায় কৰে।
হৃদৰোগৰ বাবে কমলা
কমলা ফুলৰ ৰসেৰে বুকুখন মালিচ কৰক। এনে কৰিলে বহুতো হৃদৰোগ নিৰাময় হয়। ইচ্ছা কৰিলে কমলাৰ বাকলিৰ ৰস বনাই ১০ৰ পৰা ২০ মিলিগ্ৰামৰ ভিতৰত খাব পাৰে। ই আপোনাৰ হৃদযন্ত্ৰৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে অতি উপকাৰী।
পেটৰ বিষৰ বাবে কমলা
কমলাৰ বাকলিৰ গুড়ি পেটৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে অতি উত্তম। পেটৰ সমস্যাৰ বাবে ৫০০ মিলিগ্ৰাম পিল পাউদাৰ সেৱন কৰিব লাগে। ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ পেটৰ বিষ আৰু বদহজমৰ সমস্যা দূৰ হয়।
ডায়েৰিয়াৰ বাবে কমলা
ডায়েৰিয়া বাবেও কমলা বৰ উপকাৰী। ইয়াৰ বাবে আপুনি ১০ৰ পৰা ১৫ মিলিগ্ৰাম কমলাৰ ৰস খাব লাগে। ইয়াৰ ফলত গৰ্ভৱতী মহিলাৰ ডায়েৰিয়াৰ সমস্যাও দূৰ হয়।
বাতবিষৰ বাবে
কমলাৰ পাত, ফুল আৰু বাকলিৰে পেষ্ট বনাওক। এতিয়া বিষ হোৱা আৰু ফুলা গাঁঠিবোৰত অলপ গৰম পানী লগাব। ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ ফুলা আৰু বিষ দুয়োটাৰে পৰা সকাহ পোৱা যায়।
পিম্পলছ আৰু ব্ৰণৰ বাবে কমলা
কমলা কেৱল স্বাস্থ্যৰ বাবেই নহয় ছালৰ সৌন্দৰ্য্যৰ বাবেও উপকাৰী। ইয়াৰ বাবে কমলাৰ বাকলি শুকুৱাই পিহি লওক। এতিয়া তাত গোলাপৰ পানী মিহলাই মুখত লগাব। ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ মুখৰ পিম্পল আৰু ব্ৰণ ভাল হোৱাৰ লগতে মুখৰ সৌন্দৰ্য্যও বৃদ্ধি পায়।
ভোক বৃদ্ধিৰ বাবে কমলা
কমলাই ভোক বৃদ্ধিত যথেষ্ট সহায় কৰে। ইয়াৰ বাবে ১৫-২০ মিলিগ্ৰাম কমলাৰ বাকলিৰ ৰস বনাব। এতিয়া তাত নেমুৰ ৰস দি প্ৰতিদিনে পুৱা খালী পেটত সেৱন কৰক। ইয়াৰ ফলত বদহজমৰ সমস্যাও দূৰ হয়। ভোক কমি যোৱা, পেট ফুলা, বমি, ডায়েৰিয়া বা কোষ্ঠকাঠিন্য আদিৰ বাবে এই ৰস সেৱন কৰিব পাৰে।
কমলাৰ ৰস সেৱন কৰিলে পেটৰ কৃমি, অত্যধিক পিয়াহ, পেট ফুলা, ডায়েৰিয়া আৰু বদহজমৰ সমস্যা দূৰ হয়। ইয়াৰ বাবে শুকান কমলাৰ খোলাৰ গুড়ি বনাওক। এতিয়া এই গুড়িটোত ২-৪ গ্ৰাম ৰক ছল্ট দি বাটাৰমিল্ক বা ৱেইৰ লগত খাব। ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ ভোকতো বৃদ্ধি পাব।
ৰক্তচাপ নিয়ন্ত্ৰণৰ বাবে কমলা
ৰক্তচাপ বেয়া হোৱাৰ মূল কাৰণ হ’ল বাট দোষত ভাৰসাম্যহীনতা। ইয়াৰ বাবে কমলা ৰং আপোনাৰ বাবে অতি উপযোগী হ’ব পাৰে। ইয়াত থকা ভাটা শান্তকাৰী গুণে ৰক্তচাপ নিয়ন্ত্ৰণত সহায় কৰে।
চকুৰ বাবে কমলা ৰঙৰ
এক গৱেষণাৰ মতে কমলাত প্ৰদাহ নিবাৰণকাৰী গুণ পোৱা যায় আৰু সেয়েহে ই চকুত জ্বলা-পোৰা আৰু খজুৱতিৰ দৰে সমস্যাৰ পৰা সকাহ দিয়াত সহায় কৰে।
কমলা খোৱাৰ অসুবিধা
কমলা স্বাস্থ্যৰ বাবে অতি উপকাৰী কিন্তু আপুনি ইয়াক সীমিত পৰিমাণত ব্যৱহাৰ কৰিব লাগে। যদি আপুনি অতিৰিক্ত পৰিমাণে কমলা সেৱন কৰে তেন্তে ইয়াৰ অসুবিধাৰ সন্মুখীন হ’ব পাৰে। ইয়াত আমি আপোনালোকক বিতংভাৱে ক’ম কমলা আপোনাৰ বাবে কি ধৰণৰ ক্ষতি কৰিব পাৰে।
কমলাত প্ৰচুৰ পৰিমাণে আঁহ থাকে আৰু আঁহ বেছিকৈ সেৱন কৰিলে বদহজম, পেটৰ ক্ৰেম্প বা ডায়েৰিয়া ইত্যাদি হ’ব পাৰে। একে সময়তে কম পৰিমাণৰ আঁহ খালেও গেছ বা ডায়েৰিয়াৰ সমস্যা হ’ব পাৰে। ইয়াৰ বাহিৰেও কমলা অম্লীয় প্ৰকৃতিৰ আৰু ইয়াৰ বাবে কমলা বেছি পৰিমাণে খালে তেতিয়া ই জ্বলা-পোৰা আদি সমস্যাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে।
*এই প্ৰতিবেদন কেৱল ইন্টাৰনেটত উপলব্ধ তথ্যৰ উপৰত ভিত্তি কৰি সাধাৰণ জ্ঞান প্ৰদানৰ বাবেহে দিয়া হৈছে, AssamPrime24 এ এই তথ্যৰ নিশ্চয়তা আৰু সত্যতা প্ৰদান নকৰে আৰু দায়িত্ব গ্ৰহণ নকৰে। লেখাবোৰ পঢ়ি ভাল পালে যদি শ্বেয়াৰ কৰিবলৈ নাপাহৰিব।