চাইনাচাইটিছ বা চাইনাছৰ সংক্ৰমণ হ’ল এনে এক অৱস্থা য’ত নাকৰ পথৰ চাৰিওফালে থকা গহ্বৰবোৰ প্ৰদাহ হৈ পৰে। ইয়াৰ ফলত চাইনাছৰ বিষ, চাইনাছৰ চাপ আৰু নাক বন্ধ হৈ পৰে। চাইনাছত শ্লেষ্মা আৱৰণ থাকে, যিয়ে শৰীৰক শ্লেষ্মাৰ পৰা ৰক্ষা কৰে। শ্লেষ্মাই মলি আৰু অন্যান্য কণা আৱদ্ধ কৰি ৰাখিব পাৰে, যাৰ ফলত বহু ৰোগৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পাব পাৰে। এলাৰ্জি বা সংক্ৰমণৰ ফলত চাইনাছৰ আৱৰণ ফুলি উঠিব পাৰে, যাৰ ফলত চাইনাছৰ বিষ হ’ব পাৰে।
সংক্ৰমণ আৰু এলাৰ্জীৰ ফলত চাইনাছত চাপ হ’ব পাৰে। দুই-তিনি ঘণ্টাৰ মূৰে মূৰে নাক পৰিস্কাৰ কৰিলে চাইনাছৰ বিষৰ লক্ষণ কমোৱাত সহায়ক হয়। ইয়াৰ উপৰিও চাইনাছৰ বিষ কমোৱাৰ বাবে আন ঘৰুৱা উপায়ো আছে, যিবোৰ আপুনি চেষ্টা কৰিব পাৰে।
নাকৰ স্প্ৰে
এন এইচ এছৰ এক প্ৰতিবেদন অনুসৰি চেলাইন দ্ৰৱ উশাহ ল’লে বন্ধ হৈ থকা নাক ফলপ্ৰসূভাৱে পৰিষ্কাৰ কৰাত সহায় কৰিব পাৰি। পানীত অলপ নিমখ আৰু বেকিং পাউদাৰ দি গোন্ধ লওক। শুকান স্প্ৰে বটল ব্যৱহাৰ কৰি নাকত স্প্ৰে কৰিবও পাৰে। চাইনাছৰ বিষৰ পৰা সকাহ পাবলৈ দিনটোত ২ৰ পৰা ৩ বাৰ এই কাম পুনৰাবৃত্তি কৰিব পাৰে।
ভাপ লওক
এন চি বি আইৰ এক প্ৰতিবেদন অনুসৰি চাইনাছৰ বিষৰ সৈতে মোকাবিলা কৰিবলৈ ভাপত উশাহ লোৱাটোৱেই আটাইতকৈ পুৰণি আৰু সম্ভৱতঃ আটাইতকৈ ফলপ্ৰসূ ঘৰুৱা উপায়। ভাপে নাকৰ পথ মুকলি কৰাত সহায় কৰিব পাৰে আৰু চাইনাছৰ চাপৰ পৰা উপশম পাব পাৰে। ভাপ উশাহ লোৱাৰ বাবে পানী উতলাই ডাঙৰ বাটি এটাত ঢালি ভাপখিনি উশাহ ল’ব লাগিব। মূৰৰ ওপৰত টাৱেল এখন ৰাখি নিশ্চিত হওক যে আপোনাৰ মূৰটো পানীৰ ওপৰত পোনে পোনে আছে।
প্ৰচুৰ পৰিমাণে তৰল পদাৰ্থ খাব লাগে
চাইনাছৰ বিষ বা আপুনি ভুগি থকা আন যিকোনো ৰোগৰ বাবে নিজকে হাইড্ৰেটেড কৰি ৰখাটোৱেই হৈছে আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ ঘৰুৱা উপায়। চাইনাছৰ বিষৰ পৰা সকাহ পাবলৈ গৰম পানীৰ চুমুক দিব পাৰে বা ফলৰ ৰস বা শান্ত কৰা চাহ আৰু কফিৰ ব্যৱস্থা কৰিব পাৰে।
যথেষ্ট জিৰণি লওক
চাইনাছৰ বিষত ভুগিলে উপযুক্ত জিৰণি লোৱা আৰু মানসিক চাপৰ পৰা নিজকে ৰক্ষা কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। চাইনাছৰ সংক্ৰমণত ভুগিলে স্বাভাৱিক আৰু সোনকালে সুস্থ হোৱাৰ আটাইতকৈ উত্তম উপায় হ’ল পৰ্যাপ্ত জিৰণি লোৱা। ভাল টোপনি পোৱাটোৱেও সোনকালে আৰোগ্য লাভ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।
কাপোৰ গৰম পানীত তিয়াই নাক সংকোচন
তীব্ৰ চাইনাছৰ বিষ আৰু চাপৰ বাবে এইটো এটা ফলপ্ৰসূ ঘৰুৱা প্ৰতিকাৰ। টাৱেল এখন গৰম পানীত ডুবাই নাক আৰু গালৰ দলংত থৈ তৎক্ষণাত সকাহ পাব।
আৱশ্যকীয় তেল
চাইনাছৰ বিষ কমোৱাত আৱশ্যকীয় তেল সহায়ক হ’ব পাৰে। উদাহৰণস্বৰূপে, পদিনা মেন্থলে নাকৰ পথ মুকলি হোৱাৰ অনুভূতিৰ সৃষ্টি কৰে। গৰম পানীত কেইটোপালমান তেল দি নাকেৰে লাহে লাহে ভাপ উশাহ ল’ব পাৰে। অনলাইন ষ্ট’ৰত পোৱা যায় পদিনা বা মেন্থল এচেন্সিয়েল অইল।
*এই প্ৰতিবেদন কেৱল ইন্টাৰনেটত উপলব্ধ তথ্যৰ উপৰত ভিত্তি কৰি সাধাৰণ জ্ঞান প্ৰদানৰ বাবেহে দিয়া হৈছে, AssamPrime24 এ এই তথ্যৰ নিশ্চয়তা আৰু সত্যতা প্ৰদান নকৰে আৰু দায়িত্ব গ্ৰহণ নকৰে। লেখাবোৰ পঢ়ি ভাল পালে যদি শ্বেয়াৰ কৰিবলৈ নাপাহৰিব।