ভেৰিকোজ ভেইন মানে ভৰিৰ নীলা আৰু উখহি উঠা শিৰা। ভেৰিকোজ ভেইনৰ ফলত ভৰিৰ তীব্ৰ বিষ হয়, খোজ কঢ়াত অসুবিধা হয় আৰু শৰীৰৰ তলৰ অংশৰ শিৰাত যথেষ্ট চাপ জমা হয়। ভেৰিকোজ ভেইনৰ বাবে এজন ব্যক্তিয়ে বহু সমস্যাৰ সন্মুখীন হ’বলগীয়া হ’ব পাৰে। খোজ কঢ়া, থিয় হৈ বহি থকাৰ সময়ত ভৰিৰ ওপৰত চাপ বাঢ়িবলৈ আৰম্ভ কৰে, যাৰ ফলত তীব্ৰ বিষ হয়। কিন্তু উপযুক্ত যত্নৰ সহায়ত এই সমস্যাৰ পৰা উপশম পাব পাৰি। কিন্তু, কেতিয়াবা পৰিস্থিতি ইমানেই ভয়াৱহ হৈ পৰে যে ৰোগীয়ে চিকিৎসকৰ পৰা সহায় ল’বলগীয়া হয়। বাইদেউ, আপুনি জানেনে যে জীৱনশৈলীৰ কিছুমান ভুলৰ বাবেও ভেৰিকোজ ভেইনৰ সমস্যা হ’ব পাৰে। সেই ভুলবোৰ কি কি আৰু কেনেকৈ আঁতৰাব পাৰি এই লেখাটোত আৰু অধিক জনাওক।
অত্যধিক নিমখ খোৱা
কিছুমান মানুহে আনতকৈ বেছি নিমখ সেৱন কৰে। অতিৰিক্ত নিমখ সেৱন কৰাটো স্বাস্থ্যৰ বাবে অতি বেয়া বুলি গণ্য কৰা হয়। নিমখ বা ছডিয়ামৰ ফলত শৰীৰত অতিৰিক্ত পানী জমা হ’ব পাৰে, যাৰ ফলত ভেৰিকোজ ভেইন হ’ব পাৰে। যদি কাৰোবাৰ ইতিমধ্যে ভেৰিকোজ ভেইনৰ সমস্যা আছে, তেন্তে নিমখ সেৱনে সমস্যা বৃদ্ধি কৰিব পাৰে। ভেৰিকোজ ভেইনৰ সম্ভাৱনা কম কৰিবলৈ আপোনাৰ এই অভ্যাসটো উন্নত কৰক। সীমিত পৰিমাণত নিমখ খাব আৰু কেতিয়াও খাদ্যত নিমখ নিদিয়া নহয়।
ওজন বৃদ্ধি হোৱা
যেতিয়া মানুহৰ ওজন বাঢ়িবলৈ আৰম্ভ কৰে তেতিয়া তেওঁৰ শৰীৰৰ চাপ পেলভিক এৰিয়া আৰু ভৰিৰ ওপৰত পৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে। ইয়াৰ ফলত শিৰাৰ ওপৰতো চাপ সৃষ্টি হয় আৰু ভেৰিকোজ ভেইনৰ সম্ভাৱনাও বৃদ্ধি পায়। গতিকে ওজন নিয়ন্ত্ৰণত ৰাখিবলৈ চেষ্টা কৰিব লাগে। অৱশ্যে ওজন বৃদ্ধিত জীৱনশৈলীৰ দোষ নহয়। কিন্তু, জীৱনশৈলীৰ ভুলৰ বাবে ওজন বৃদ্ধি পায়। প্ৰতিজন ব্যক্তিয়ে নিজৰ জীৱনশৈলীত ভাল অভ্যাস অন্তৰ্ভুক্ত কৰিব লাগে। যেনে, সময়মতে শুব, পুষ্টিকৰ খাদ্য খোৱা, মদ বা ড্ৰাগছৰ পৰা আঁতৰি থকা আৰু সপ্তাহত এবাৰহে জাংক ফুড সেৱন কৰা ইত্যাদি। এইদৰে আপোনাৰ জীৱনৰ পৰা বস্তুবোৰ আঁতৰাই আপুনি আপোনাৰ বৃদ্ধি পোৱা ওজন নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰে।
ওখ হিলছ পিন্ধা
বিশেষকৈ মহিলাসকলে এই ভুল কৰে। পাৰ্টি, ফাংচন বা অফিচত তাই প্ৰায়ে হিল কঢ়িয়াই নিবলৈ ভাল পায়। অৱশ্যে ইয়াৰ ফলত তেওঁৰ উচ্চতা ওখ আৰু আকৰ্ষণীয় যেন লাগে। কিন্তু, বহুদিন হিল পিন্ধাটো ভৰিৰ বাবে ভাল নহয়। ইয়াৰ ফলত ভৰিৰ শিৰাত চাপ সৃষ্টি হয় আৰু ভেৰিকোজ ভেইনৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পায়। যদিও এগৰাকী মহিলাৰ ইতিমধ্যে ভেৰিকোজ ভেইনৰ সমস্যা আছে আৰু তেওঁ হিল পিন্ধি আহিছে, তথাপিও তেওঁৰ সমস্যা বাঢ়িব পাৰে।
শাৰীৰিকভাৱে সক্ৰিয় নহয়
যেতিয়া শৰীৰ অধিক নমনীয় হয় তেতিয়া স্নায়ু সম্পৰ্কীয় সমস্যাৰ সম্ভাৱনাও বহু পৰিমাণে কমি যায়। একে সময়তে যদি কোনোবাই প্ৰায়ে বহি শাৰীৰিক ক্ৰিয়া-কলাপ কমাই দিয়ে, তেন্তে হাড়, স্নায়ু আৰু পেশীৰ লগত জড়িত বহু ধৰণৰ সমস্যাৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে। ইয়াৰ ভিতৰত ভেৰিকোজ ভেইনো অন্তৰ্ভুক্ত। যদি আপুনি নিয়মিতভাৱে ব্যায়াম কৰে আৰু শাৰীৰিকভাৱে সক্ৰিয় হৈ থাকে, তেন্তে এনে সমস্যাৰ পৰা হাত সাৰিব পাৰি।
*এই প্ৰতিবেদন কেৱল ইন্টাৰনেটত উপলব্ধ তথ্যৰ উপৰত ভিত্তি কৰি সাধাৰণ জ্ঞান প্ৰদানৰ বাবেহে দিয়া হৈছে, AssamPrime24 এ এই তথ্যৰ নিশ্চয়তা আৰু সত্যতা প্ৰদান নকৰে আৰু দায়িত্ব গ্ৰহণ নকৰে। যিকোনো প্ৰতিকাৰ গ্ৰহন কৰাৰ আগতে সংক্লিষ্ট বিষয়ৰ বিশেষজ্ঞৰ পৰামৰ্শ নিশ্চয় লওক।লেখাবোৰ পঢ়ি ভাল পালে যদি শ্বেয়াৰ কৰিবলৈ নাপাহৰিব।