গৰ্ভাৱস্থাত মহিলাসকলে নিজৰ অতি বিশেষ যত্ন ল’বলৈ পৰামৰ্শ দিয়া হয়। গৰ্ভাৱস্থাত মহিলাৰ শৰীৰতো বহু ধৰণৰ শাৰীৰিক আৰু মানসিক পৰিৱৰ্তন দেখা যায়। এই সময়ছোৱাত মহিলাসকলে টেঙা খাদ্য খাবলৈ মন যায়। স্বাস্থ্য আৰু গৰ্ভত শিশুৰ বৃদ্ধিৰ কথা মনত ৰাখি গৰ্ভৱতী মহিলাই অত্যধিক টেঙা খাদ্য খোৱাৰ পৰা ৰক্ষা কৰা হয়। কিন্তু গৰ্ভাৱস্থাত সকলো মহিলাৰ মাজত সাধাৰণ কথা এটা হ’ল টেঙা খাদ্য খাবলৈ মন যায়। গৰ্ভাৱস্থাত মহিলাসকলে টেঙা খাদ্য খাবলৈ মন যায় বুলি সকলোৱে জানে, কিন্তু গৰ্ভাৱস্থাত মহিলাসকলে টেঙা খাদ্য খাবলৈ কিয় মন যায় জানেনে? যদি নাই, তেন্তে আজি আমি আপোনালোকক ক’ম যে গৰ্ভাৱস্থাত মহিলাসকলে কিয় টেঙা খাদ্য খাবলৈ মন যায়।
টেঙা খাদ্যৰ প্ৰতি লোভ কিয়?
গৰ্ভাৱস্থাত মহিলাৰ শৰীৰত বহু হৰম’নৰ পৰিৱৰ্তন ঘটে যাৰ বাবে তেওঁলোকে টেঙা খাদ্য খোৱাৰ ইচ্ছা অনুভৱ কৰে। বহু বাতৰিত কোৱা হৈছে যে গৰ্ভৱতী মহিলাসকলে ছডিয়াম আৰু আইৰণৰ অভাৱত ভোগে, যাৰ বাবে তেওঁলোকে টেঙা খাদ্য খোৱাৰ ইচ্ছা অনুভৱ কৰে। সেইবাবেই আপুনি নিশ্চয় দেখিছে যে গৰ্ভৱতী মহিলাই তৰকাৰী, আচাৰ, গোলগাপা, চাটনি, অমিতা আদি টেঙা বস্তু খায়। অৱশ্যে টেঙা খাদ্য গৰ্ভৱতী মহিলাৰ বাবেও অতি উপকাৰী।
গৰ্ভাৱস্থাত টেঙা খাদ্য খোৱাৰ উপকাৰিতাৰ
কোষ্ঠকাঠিন্যৰ সমস্যা নাইকিয়া হৈ যায়ঃ গৰ্ভাৱস্থাত টেঙা খালে কোষ্ঠকাঠিন্যৰ সমস্যা দূৰ হয়। কোষ্ঠকাঠিন্যৰ ফলত গৰ্ভৱতী মহিলাই সৰ্বাধিক ক্ষতিগ্ৰস্ত হয়। এনে পৰিস্থিতিত তেতেলিৰ দৰে টেঙা বস্তু সেৱন কৰিলে কোষ্ঠকাঠিন্যৰ পৰা সকাহ পোৱাত উপকাৰী বুলি প্ৰমাণিত হ’ব পাৰে।
ৰক্তহীনতাৰ সমস্যাৰ পৰা মুক্তি পাবঃ গৰ্ভাৱস্থাত তেতেলি সেৱন কৰিলে ৰক্তহীনতাৰ সমস্যা দূৰ হয়। অমিতাত কেলচিয়াম, আইৰণ, মেগনেছিয়াম, প্ৰটিন আৰু জিংক প্ৰচুৰ পৰিমাণে পোৱা যায় যিয়ে হাড় আৰু দাঁত শক্তিশালী কৰে। ইয়াৰ লগতে ই ৰক্তহীনতাৰ সমস্যাও দূৰ কৰে।
হজম শক্তি সুস্থ হৈ থাকেঃ গৰ্ভাৱস্থাত শিশু আৰু শিশুৰ বিকাশৰ বাবে মাতৃৰ শৰীৰত পটাছিয়াম আৰু ছডিয়ামৰ দৰে খনিজ পদাৰ্থৰ ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।এই সময়ছোৱাত আচাৰ সেৱন কৰিলে শৰীৰৰ খনিজ পদাৰ্থৰ ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰাত সহায় কৰে। আচাৰত থকা মছলা সৰিয়হ, আছাফোইটিডা, নাইজেলা, ভেন্দি আদিয়ে গেছৰ সমস্যা দূৰ কৰাই নহয়, আচাৰত থকা বেক্টেৰিয়া গৰ্ভৱতী মহিলাৰ অন্ত্ৰত গৈ ভাল বেক্টেৰিয়া বৃদ্ধি কৰাত সহায় কৰে। ইয়াৰ ফলত হজম শক্তি উন্নত হয়, খাদ্য সোনকালে আৰু সহজে হজম হয় আৰু বদহজম আৰু জ্বলা-পোৰাৰ অভিযোগ নাইকিয়া হয়।
*এই প্ৰতিবেদন কেৱল ইন্টাৰনেটত উপলব্ধ তথ্যৰ উপৰত ভিত্তি কৰি সাধাৰণ জ্ঞান প্ৰদানৰ বাবেহে দিয়া হৈছে, AssamPrime24 এ এই তথ্যৰ নিশ্চয়তা আৰু সত্যতা প্ৰদান নকৰে আৰু দায়িত্ব গ্ৰহণ নকৰে। যিকোনো প্ৰতিকাৰ গ্ৰহন কৰাৰ আগতে সংক্লিষ্ট বিষয়ৰ বিশেষজ্ঞৰ পৰামৰ্শ নিশ্চয় লওক।লেখাবোৰ পঢ়ি ভাল পালে যদি শ্বেয়াৰ কৰিবলৈ নাপাহৰিব।