বতৰ সলনি হ’লে আমাৰ বহুতেই অসুস্থ হৈ পৰে। পৰিৱৰ্তিত বতৰত চৰ্দি, কাহ বা জ্বৰ হোৱাটো সাধাৰণ কথা। কিন্তু যদি আপুনি বাৰে বাৰে অসুস্থ হৈ পৰিছে তেন্তে ইয়াক আওকাণ কৰা উচিত নহয়। চৰ্দি, কাহ, মূৰৰ বিষ, পেটৰ বিষ বা দুৰ্বলতা আদি সমস্যাই বহু লোক সদায় অশান্তি দিয়ে। যদি আপুনিও সকলো সময়তে অসুস্থ হৈ থাকে, তেন্তে আপুনি মনোযোগ দিব লাগিব। বাৰে বাৰে অসুস্থ হোৱাৰ কাৰণ কি ?জানিবলৈ কেতিয়াবা চেষ্টা কৰিছেনে? সাধাৰণতে যিসকল লোকৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা দুৰ্বল তেওঁলোক ৰোগৰ প্ৰতি সোনকালে দুৰ্বল হৈ পৰে। কিন্তু ইয়াৰ বাহিৰেও আন বহু কাৰণো থাকিব পাৰে যাৰ বাবে আপুনি বাৰে বাৰে অসুস্থ হৈ পৰে। আজি এই লেখাটোত আমি বাৰে বাৰে অসুস্থ হোৱাৰ কাৰণসমূহৰ বিষয়ে বিতংভাৱে আলোচনা কৰিম –
বাৰে বাৰে অসুস্থ হোৱাৰ কাৰণ কি?
দুৰ্বল ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা
বাৰে বাৰে অসুস্থ হোৱাৰ মূল কাৰণ হ’ব পাৰে ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা দুৰ্বল। ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা দুৰ্বল হোৱাৰ বাবে আমাৰ শৰীৰৰ ৰোগ আৰু সংক্ৰমণৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়াৰ ক্ষমতা কমি যায়। ইয়াৰ কাৰণে চৰ্দি, জ্বৰ, সংক্ৰমণৰ দৰে সমস্যাৰ আশংকা বাঢ়ি যায়। বয়স বৃদ্ধিৰ লগে লগে শৰীৰৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা দুৰ্বল হৈ পৰে। কিন্তু ইয়াৰ বাহিৰেও বেয়া জীৱনশৈলী আৰু ভুল খাদ্যাভ্যাসৰ বাবে ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাও হ্ৰাস পাব পাৰে। যদি আপুনি সুস্থ হৈ থাকিব বিচাৰে তেন্তে আপোনাৰ দৈনন্দিন কাম-কাজ ঠিক কৰক।
পুষ্টিৰ অভাৱ
শৰীৰত পুষ্টিকৰ উপাদানৰ অভাৱত বাৰে বাৰে অসুস্থ হৈ পৰিব পাৰে। শৰীৰক সুস্থ হৈ থাকিবলৈ বহু ধৰণৰ পুষ্টিকৰ উপাদানৰ প্ৰয়োজন। যদি শৰীৰত কোনো পুষ্টিকৰ উপাদানৰ অভাৱ হয়, তেন্তে ইয়াৰ বাবে সংশ্লিষ্ট অংগটো আক্ৰান্ত হ’ব পাৰে। উদাহৰণস্বৰূপে, প্ৰটিনৰ অভাৱত পেশীবোৰ দুৰ্বল হ’বলৈ আৰম্ভ কৰে। একে সময়তে আইৰণৰ অভাৱৰ বাবে হিম’গ্লবিনৰ অভাৱ ঘটে। অতিৰিক্ত চৰ্বিৰ ফলত মেদবহুলতা আৰু হৃদযন্ত্ৰৰ সমস্যাৰ সৃষ্টি হয়। শৰীৰত পুষ্টিকৰ উপাদানৰ অভাৱত বহু ধৰণৰ সমস্যাৰ সৃষ্টি হ’বলৈ আৰম্ভ কৰে আৰু সকলো সময়তে আপুনি অসুস্থ অনুভৱ কৰে।
বেয়া জীৱনশৈলী
বাৰে বাৰে পৰিলে ইয়াৰ এটা কাৰণ বেয়া জীৱনশৈলীও হ’ব পাৰে। ব্যায়াম নকৰা, খাদ্যাভ্যাসৰ বিসংগতি, বেছিকৈ জাংক ফুড খোৱা বা গভীৰ নিশা সজাগ হৈ থকা আদি কাৰণত শৰীৰত বিষাক্ত পদাৰ্থ জমা হ’বলৈ আৰম্ভ কৰে। ইয়াৰ বাবেও মানুহ বাৰে বাৰে অসুস্থ হৈ পৰে
হৰম’নৰ ভাৰসাম্যহীনতা
শৰীৰত হৰম’নৰ ভাৰসাম্যহীনতাৰ বাবেও অসুস্থ হ’ব পাৰে। হয়, শৰীৰৰ সকলো অংগই সঠিকভাৱে কাম কৰিবলৈ হৰম’নৰ ভাৰসাম্যতা থকাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। যদি শৰীৰত হৰম’নৰ ভাৰসাম্যহীনতা হয়, তেন্তে স্বাস্থ্য সম্পৰ্কীয় সমস্যাৰ সৃষ্টি হ’বলৈ আৰম্ভ কৰে। হৰম’নৰ ভাৰসাম্যহীনতাৰ বহু কাৰণ হ’ব পাৰে, যেনে মানসিক চাপ, গৰ্ভাৱস্থা, জীৱনশৈলী বেয়া বা বয়স বৃদ্ধি। ইয়াৰ উপৰিও কিছুমান ৰোগৰ বাবে হৰম’নৰ ভাৰসাম্যহীনতাও হ’ব পাৰে।
টোপনিৰ অভাৱ
প্ৰতি নিশা পৰ্যাপ্ত পৰিমাণে টোপনি নোপোৱাটোও বাৰে বাৰে অসুস্থ হোৱাৰ কাৰণ হ’ব পাৰে। আচলতে আমি যেতিয়া শুওঁ তেতিয়া আমাৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাই চাইট’কাইন নিৰ্গত কৰে। চাইট’কাইন হৈছে প্ৰ’টিন-মেচেঞ্জাৰ যিয়ে প্ৰদাহ আৰু ৰোগৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়ে। যেতিয়া আপুনি অসুস্থ বা মানসিক চাপত থাকে তেতিয়া আপোনাৰ শৰীৰত এই প্ৰটিনবোৰৰ অধিক প্ৰয়োজন হয়। যদি আপুনি প্ৰতিদিনে ভাল আৰু পৰ্যাপ্ত পৰিমাণৰ টোপনি নাপায় তেন্তে আপোনাৰ শৰীৰে চাইট’কাইন প্ৰ’টিন উৎপাদন কৰিবলৈ অক্ষম হয়। ই আপোনাৰ শৰীৰৰ সংক্ৰমণ আৰু ভাইৰাছৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়াৰ ক্ষমতা হ্ৰাস কৰে। টোপনিৰ অভাৱৰ বাবে মেদবহুলতা, ডায়েবেটিছ আৰু হৃদৰোগৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পায়।
*এই প্ৰতিবেদন কেৱল ইন্টাৰনেটত উপলব্ধ তথ্যৰ উপৰত ভিত্তি কৰি সাধাৰণ জ্ঞান প্ৰদানৰ বাবেহে দিয়া হৈছে, AssamPrime24 এ এই তথ্যৰ নিশ্চয়তা আৰু সত্যতা প্ৰদান নকৰে আৰু দায়িত্ব গ্ৰহণ নকৰে। যিকোনো প্ৰতিকাৰ গ্ৰহন কৰাৰ আগতে সংক্লিষ্ট বিষয়ৰ বিশেষজ্ঞৰ পৰামৰ্শ নিশ্চয় লওক।লেখাবোৰ পঢ়ি ভাল পালে যদি শ্বেয়াৰ কৰিবলৈ নাপাহৰিব।