বিয়াৰ আগতে ছোৱালীক ফিট আৰু সুস্থ দেখা যায়। একে সময়তে বিয়াৰ কিছু সময়ৰ পাছত তেওঁলোকৰ ওজন বাঢ়িবলৈ আৰম্ভ কৰে। তেনেকুৱা বহু ছোৱালীও আপুনি নিশ্চয় দেখিছে, যি বিয়াৰ আগতে ক্ষীণ আছিল। কিন্তু বিয়াৰ পিছত তেওঁৰ ওজন বাঢ়িবলৈ ধৰিলে। বহু কাৰণত এনে হ’ব পাৰে।ইয়াৰ ভিতৰত হৰম’নৰ পৰিৱৰ্তনৰ লগতে মানসিক কাৰণো হ’ব পাৰে। বহু সময়ত মহিলাসকল মানসিক চাপ বা উদ্বেগত থাকে, যাৰ বাবে তেওঁলোকৰ ওজন বৃদ্ধি হ’বলৈ আৰম্ভ কৰে। একে সময়তে উপযুক্ত সময়ত খাদ্য নোখোৱা, স্বাস্থ্যৰ যত্ন নোলোৱা আৰু শাৰীৰিকভাৱে সক্ৰিয় নোহোৱাৰ বাবে মহিলাৰ ওজন বাঢ়িবলৈ আৰম্ভ কৰে। গতিকে আহক, এই লেখাটোত আমি ভাৰতীয় পৰিয়াল চিকিৎসকৰ ডাঃ ৰমন কুমাৰৰ পৰা জানো, বিয়াৰ পিছত মহিলাৰ ওজন বৃদ্ধিৰ কাৰণ।
মানসিক চাপৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি পায়
বিবাহৰ পিছত ওজন বৃদ্ধিৰ অন্যতম মূল কাৰণ হ’ল উচ্চ মানসিক চাপৰ মাত্ৰা। আচলতে বিয়াৰ পিছত নাৰীৰ দায়িত্ব বহুত বাঢ়ি যায়। বিয়াৰ পিছত মহিলাৰ বাবে নতুন পৰিয়ালৰ লগত খাপ খুৱাই লোৱাটো এটা প্ৰত্যাহ্বানতকৈ কম নহয়। ইয়াৰ বাবেই তেওঁলোকৰ মাজত মানসিক চাপ আহিবলৈ আৰম্ভ কৰে। এনে পৰিস্থিতিত মহিলাৰ বিপাকীয় ক্ৰিয়া দুৰ্বল হ’বলৈ আৰম্ভ কৰে, যাৰ ফলত তেওঁলোকৰ ওজন দ্ৰুতগতিত বৃদ্ধি পাবলৈ আৰম্ভ কৰে। সেইবাবেই ক’ব পাৰি যে যদি মহিলা বিয়াৰ পিছতো মানসিক চাপত থাকে, তেন্তে তেওঁলোকৰ ওজন বৃদ্ধি হ’ব পাৰে।
বিপাকীয় হাৰ কম
আজিকালি বেছিভাগ মানুহেই ৩০ বছৰ বয়সত বা তাৰ পিছত বিয়া কৰায়। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞসকলৰ মতে, ৩০ বছৰৰ পিছত বিপাকীয় হাৰ কমিবলৈ আৰম্ভ কৰে, যাৰ বাবে মহিলাসকলৰ ওজন প্ৰায়ে বাঢ়িবলৈ আৰম্ভ কৰে। অৰ্থাৎ বিপাকীয় ক্ৰিয়াও মহিলাৰ ওজন বৃদ্ধিৰ কাৰণ হৈ পৰে। গতিকে বিয়াৰ পিছতো যদি আপুনি ফিট হৈ থাকিব বিচাৰে তেন্তে আপোনাৰ মেটাবলিজম দ্ৰুত কৰক।
বাকী থকা খাদ্য খোৱা
বিবাহৰ পিছত পৰিয়ালৰ প্ৰতি নাৰীৰ দায়িত্ব যথেষ্ট বৃদ্ধি পায়। বিয়াৰ পিছত তাই পৰিয়ালৰ সকলো সদস্যৰ যত্ন লয়। তেওঁলোকৰ বাবে সতেজ খাদ্য ৰান্ধে। কিন্তু বিয়াৰ পিছত তেওঁলোকে নিজৰ খাদ্যাভ্যাসৰ প্ৰতি বিশেষ গুৰুত্ব দিব নোৱাৰে। তেওঁলোকৰ খাদ্য খোৱাৰ কোনো নিৰ্দিষ্ট সময় নাই। লগতে, ভোকত থাকিলে বাকী থকা খাদ্য খাবলৈ আৰম্ভ কৰে। বহু সময়ত ৰাতিপুৱা আৰু ৰাতি বাকী থকা খাদ্য খাবলৈ আৰম্ভ কৰে। ইয়াৰ বাবেও ইহঁতৰ ওজন দ্ৰুতগতিত বৃদ্ধি পাবলৈ আৰম্ভ কৰে।
শাৰীৰিক সম্পৰ্ক
বিবাহৰ পিছত শাৰীৰিক সম্পৰ্কৰ বাবেও মহিলাৰ ওজন দ্ৰুতগতিত বৃদ্ধি পাব পাৰে। আচলতে শাৰীৰিক সম্পৰ্ক স্থাপন কৰাৰ পিছত মহিলাৰ শৰীৰত হৰম’নৰ পৰিৱৰ্তন হ’বলৈ আৰম্ভ কৰে। শাৰীৰিক সম্পৰ্ক স্থাপন কৰাৰ পিছত প্ৰায়ে কিবা এটা মিঠা খাদ্য খোৱাৰ হেঁপাহৰ সৃষ্টি হয়। এনে পৰিস্থিতিত মানুহে প্ৰায়ে কেক, আইচক্ৰীম বা মিঠা খাদ্য গ্ৰহণ কৰে। ইয়াৰ বাবেও বিয়াৰ পিছত মহিলাৰ ওজন বৃদ্ধি পাব পাৰে।
ব্যায়াম কৰিব নোৱাৰা
বিয়াৰ আগতে ছোৱালী নিজৰ স্বাস্থ্য আৰু ফিগাৰৰ প্ৰতি অতি সচেতন। ইয়াৰ বাবে তাই ব্যায়াম কৰে বা জিমলৈ যায়। একে সময়তে বিয়াৰ পিছত বহু মহিলাই নিজৰ অফিচ আৰু ঘৰৰ কামত ইমানেই ব্যস্ত হৈ পৰে যে জিমলৈ যাবলৈ সময় নাপায়। ইয়াৰ কাৰণে তেওঁলোকে শাৰীৰিকভাৱে সক্ৰিয় হৈ থাকিব নোৱাৰে। এনে পৰিস্থিতিত তেওঁলোকৰ ওজন বাঢ়িবলৈ আৰম্ভ কৰে। গতিকে যদি আপুনি নিজৰ ওজন নিয়ন্ত্ৰণত ৰাখিব বিচাৰে তেন্তে শাৰীৰিকভাৱে সক্ৰিয় হৈ থকাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।
*এই প্ৰতিবেদন কেৱল ইন্টাৰনেটত উপলব্ধ তথ্যৰ উপৰত ভিত্তি কৰি সাধাৰণ জ্ঞান প্ৰদানৰ বাবেহে দিয়া হৈছে, AssamPrime24 এ এই তথ্যৰ নিশ্চয়তা আৰু সত্যতা প্ৰদান নকৰে আৰু দায়িত্ব গ্ৰহণ নকৰে। লেখাবোৰ পঢ়ি ভাল পালে যদি শ্বেয়াৰ কৰিবলৈ নাপাহৰিব।