আজিৰ সময়ত ব্যস্ততাপূৰ্ণ জীৱনশৈলী, কৰ্মৰ হেঁচাকে ধৰি শ শ কাৰণত মানুহৰ মানসিক চাপ দ্ৰুতগতিত বাঢ়িছে। সমগ্ৰ বিশ্বৰ প্ৰতি তৃতীয়জন ব্যক্তিয়ে মানসিক চাপৰ বাবে অশান্তিত ভুগিছে। খাদ্যত বৰ্ধিত মানসিক চাপ আৰু অশান্তিৰ বাবে মানুহৰ চুলি সৰাৰ সমস্যাও দ্ৰুতগতিত বৃদ্ধি পাইছে। এতিয়া কম বয়সতে চুলি সৰা আৰু চুলি ধূসৰ হোৱাৰ সমস্যাটো অতি সাধাৰণ হৈ পৰিছে। কিন্তু মানসিক চাপৰ বাহিৰেও আন বহু কাৰকে চুলি সৰাৰ বাবে দায়ী।
কিন্তু ইণ্টাৰনেটৰ পৰা আৰম্ভ কৰি বাতৰি কাকত আৰু বিজ্ঞাপনলৈকে বহু ঠাইত লিখা দেখা পাব যে মানসিক চাপ ল’লে চুলি সৰি পৰে। স্বাস্থ্য আৰু খাদ্যৰ লগত জড়িত এনেবোৰ কথা সঁচা কথা ক’বলৈ হ’লে আমি ‘ঢোখা ইয়া হকীকাত’ নামৰ এখন ধাৰাবাহিক চলাই আছো। ইয়াৰ অধীনত আমি চিকিৎসক বা বিশেষজ্ঞৰ জৰিয়তে এনেবোৰ কথাৰ সত্যতা আপোনালোকক দিবলৈ চেষ্টা কৰিছো।
মানসিক চাপৰ ফলত চুলি সৰে নেকি?
আজিৰ সময়ত চুলি সৰা সমস্যাটো অতি সাধাৰণ হৈ পৰিছে। ইয়াৰ বাবে খাদ্যাভ্যাসৰ অসুবিধা, জীৱনশৈলীৰ দুৰ্বলতা আৰু মানসিক চাপ বৃদ্ধি পোৱাটো দায়ী বুলি বিশ্বাস কৰা হয়। অত্যধিক টেনচন বা মানসিক চাপৰ বাবে বহুতো গুৰুতৰ সমস্যাৰ সন্মুখীন হ’বলগীয়া হ’ব পাৰে। হেয়াৰ ট্ৰান্সপ্লাণ্ট চেণ্টাৰৰ জ্যেষ্ঠ ডাঃ অনিল গাৰ্গে কয় যে মানসিক চাপৰ উপৰিও চুলি সৰাৰ বাবে আন বহু কাৰণো দায়ী। ধূমপান আৰু মদ্যপানৰ দৰে জীৱনশৈলীৰ অভ্যাসও চুলি সৰাৰ বাবে দায়ী। ইয়াৰ উপৰিও আপোনাৰ খাদ্য, শাৰীৰিক স্বাস্থ্য আৰু জিনীয় কাৰকসমূহো চুলি সৰাৰ বাবে দায়ী হ’ব পাৰে। মুঠতে ক’ব পাৰি যে মানসিক চাপ চুলি সৰা আঁৰৰ অন্যতম কাৰণ হ’ব পাৰে, কিন্তু ইয়াৰ বাহিৰেও ইয়াৰ বাবে আন বহুতো কাৰকও দায়ী।
চিকিৎসকে কয় যে এনে নহয় যে আপোনাৰ মানসিক চাপৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি হোৱাৰ লগে লগে চুলি সৰা আৰম্ভ হয়। যদি আপুনি দীৰ্ঘদিন ধৰি মানসিক চাপত ভুগি আছে তেন্তে ইয়াৰ বাবেই শৰীৰত বহু পৰিৱৰ্তন ঘটে। ইয়াৰ বাবে আপোনাৰ খাদ্যাভ্যাস আৰু জীৱনশৈলীও প্ৰভাৱিত হয়। যিয়ে আপোনাৰ চুলিৰ বৃদ্ধিৰ চক্ৰত প্ৰত্যক্ষভাৱে প্ৰভাৱ পেলায়। ইয়াৰ ফলত চুলিৰ বৃদ্ধি আৰু চুলিৰ বৃদ্ধি প্ৰক্ৰিয়াত প্ৰভাৱ পৰে। যদি আপুনি ছমাহতকৈ অধিক সময় মানসিক চাপত ভুগি আছে, তেন্তে ইয়াৰ বাবে আপুনি চুলি সৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিব পাৰে। অত্যধিক মানসিক চাপ বা টেনচনৰ ফলত চুলি সৰা সমস্যাক টেলজেন এফ্লুভিয়াম বুলি কোৱা হয়।
মানসিক চাপ কেনেকৈ হ্ৰাস কৰিব
মানসিক চাপ এতিয়া সকলোৰে জীৱনশৈলীৰ এটা অংশ হৈ পৰিছে। ইয়াৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ নিয়মিতভাৱে স্বাস্থ্যসন্মত খাদ্য আৰু ভাল জীৱনশৈলী গ্ৰহণ কৰিব লাগে। নিয়মিতভাৱে ব্যায়াম বা ব্যায়ামৰ অনুশীলন কৰি আৰু পুষ্টিকৰ খাদ্য গ্ৰহণ কৰি এই অৱস্থা নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰে। মানসিক চাপৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ দৈনিক কিছু সময় যোগাসন বা ব্যায়াম আৰু ধ্যান কৰাটো অতি উপকাৰী।
*এই প্ৰতিবেদন কেৱল ইন্টাৰনেটত উপলব্ধ তথ্যৰ উপৰত ভিত্তি কৰি সাধাৰণ জ্ঞান প্ৰদানৰ বাবেহে দিয়া হৈছে, AssamPrime24 এ এই তথ্যৰ নিশ্চয়তা আৰু সত্যতা প্ৰদান নকৰে আৰু দায়িত্ব গ্ৰহণ নকৰে। লেখাবোৰ পঢ়ি ভাল পালে যদি শ্বেয়াৰ কৰিবলৈ নাপাহৰিব।