কেশৰে খাদ্যৰ সোৱাদ বৃদ্ধি কৰাই নহয়, কেশৰৰ সহায়ত শৰীৰৰ বহু সমস্যা দূৰ হয়। আয়ুৰ্বেদত ইয়াক ঔষধ হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰা হয়। গৰ্ভাৱস্থাত কেশৰ পানী সেৱন কৰাটো উপকাৰী বুলি বিবেচিত হয়। কেশৰ পানীত ফলিক এচিড, কেলচিয়াম, চেলেনিয়াম, জিংক, মেগনেছিয়াম, ভিটামিন-এ, পটাছিয়াম আৰু মেংগানিজৰ দৰে পুষ্টিকৰ উপাদান পোৱা যায়।
কেশৰ পানী সেৱন কৰিলে ঋতুভিত্তিক ৰোগ যেনে চৰ্দি, ফ্লু আৰু ছালৰ সংক্ৰমণ ৰোধ হয়। কেশৰ পানী বনোৱাৰ পদ্ধতিটো অতি সহজ। কেশৰ গৰম পানীত তিয়াই ৰাখিব আৰু এই পানী ৰাতিপুৱা খালী পেটত সেৱন কৰিব। কেশৰত অক্সিডেন্ট থাকে।
কেশৰ পৰা তৈয়াৰী পানী সেৱনে শৰীৰৰ কোষবোৰক অক্সিডেটিভ চাপৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ সহায় কৰে আৰু সামগ্ৰিকভাৱে সুস্বাস্থ্য বজাই ৰাখে। ইয়াৰ পিছত আমি আপোনালোকক গৰ্ভাৱস্থাত কেশৰ পানী খোৱাৰ উপকাৰিতাৰ বিষয়ে ক’ম। এই বিষয়ৰ ওপৰত অধিক তথ্যৰ বাবে আমি দিল্লীৰ হোলী ফেমিলি হস্পিতালৰ ডায়েটিচিয়ান ছানাহ গিলৰ সৈতে কথা পাতিলোঁ।
পানীয়ে ৰক্তহীনতা প্ৰতিৰোধ কৰে
গৰ্ভাৱস্থাত কিছুমান মহিলাৰ ৰক্তহীনতা নামৰ ৰোগ হয়। তেজৰ অভাৱৰ বাবে গৰ্ভাৱস্থাত দুৰ্বলতা অনুভৱ কৰা হয়। ৰক্তহীনতাই স্বাভাৱিক প্ৰসৱৰ সম্ভাৱনা হ্ৰাস কৰে। এনে পৰিস্থিতিত বহু ধৰণৰ সমস্যাৰ সৃষ্টি হ’বলৈ আৰম্ভ কৰে। ইয়াৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ মহিলাসকলে সপ্তাহত ২ৰ পৰা ৩ বাৰ কেশৰ গাখীৰ বা কেশৰ পানী খাব পাৰে।
গৰ্ভাৱস্থাত ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি হয়
কেৰটিনয়ড কেশৰত পোৱা যায়। ইয়াক সেৱনে ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি কৰাত সহায় কৰে। কেশৰ পানী সেৱন কৰিও শক্তি শৰীৰত থাকে। গৰ্ভাৱস্থাত মহিলাসকলে দুৰ্বল অনুভৱ কৰে, কোনটো কেশৰ পানী খোৱাটো উপকাৰী বুলি গণ্য কৰা হয়, সেইটো অতিক্ৰম কৰিবলৈ। গৰ্ভাৱস্থাত মহিলাসকলে এদিনত ৫ গ্ৰামতকৈ অধিক কেশৰ ব্যৱহাৰ কৰিব নালাগে।
অনিদ্ৰাৰ সমস্যা নিৰাময় হব
গৰ্ভাৱস্থাত বহু হৰম’নৰ পৰিৱৰ্তন ঘটে। এই পৰিৱৰ্তনৰ বাবে টোপনিৰ চক্ৰ সম্পূৰ্ণ কৰাত সমস্যাৰ সৃষ্টি হয়। গৰ্ভাৱস্থাত অনিদ্ৰাৰ বাবে খিংখিঙীয়া অনুভৱ হয়। এই সমস্যা দূৰ কৰিবলৈ সন্ধিয়া কেশৰ পানী সেৱন কৰিব পাৰে। ক্ৰ’চেটিন কেশৰত পোৱা যায়। গভীৰ টোপনি অহাত সহায় কৰে।
গৰ্ভাৱস্থাত মানসিক চাপ হ্ৰাস কৰে
গৰ্ভাৱস্থাত মহিলাসকলে নিজৰ স্বাস্থ্য আৰু গৰ্ভস্থ শিশুৰ স্বাস্থ্য আৰু প্ৰসৱৰ প্ৰতি চিন্তিত হৈ পৰে। ইয়াৰ বাবেই তাই বহুবাৰ মানসিক চাপৰ বলি হয় আৰু ইয়াৰ বাবেই বি পি বাঢ়ি যায়। গৰ্ভাৱস্থাত বি পি নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ মানসিক চাপ কমাব লাগিব। গৰ্ভাৱস্থাত কেশৰ পানী খালে মানসিক চাপ কমি যায় আৰু হতাশাৰ লক্ষণসমূহ দূৰ কৰাত সহায় কৰে। স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধিৰ বাবে কেশৰ সেৱন উপকাৰী বুলি গণ্য কৰা হয়। গৰ্ভাৱস্থাত কেশৰ খোৱাটো ভ্ৰুণৰ মগজুৰ বিকাশৰ বাবে উপকাৰী বুলি বিবেচিত হয়।
গৰ্ভাৱস্থাত হজম শক্তি ভাল হয়
বহু মহিলাই গৰ্ভাৱস্থাত হজম শক্তি বেয়া হোৱাৰ অভিযোগ কৰে। হজম শক্তি উন্নত কৰাৰ বাবে কেশৰ পানী সেৱন কৰাটো উপকাৰী বুলি বিবেচিত হয়। বদহজম, গেছ, পেট ফুলা, পেটৰ ক্ৰেম্প আৰু প্ৰদাহজনিত আন্ত্ৰিক ৰোগ আদি সমস্যা কেশৰ পানী সেৱন কৰিলে দূৰ হয়।
*এই প্ৰতিবেদন কেৱল ইন্টাৰনেটত উপলব্ধ তথ্যৰ উপৰত ভিত্তি কৰি সাধাৰণ জ্ঞান প্ৰদানৰ বাবেহে দিয়া হৈছে, AssamPrime24 এ এই তথ্যৰ নিশ্চয়তা আৰু সত্যতা প্ৰদান নকৰে আৰু দায়িত্ব গ্ৰহণ নকৰে। লেখাবোৰ পঢ়ি ভাল পালে যদি শ্বেয়াৰ কৰিবলৈ নাপাহৰিব।