কুমলীয়া ৰঙালাউ খাই ভাল নোপোৱা ব্যক্তি হয়টো নায়ে । কিন্তু, কও যে কুমলীয়া ৰঙালাউ স্বাস্থ্যৰ বাবে যিমানেই উপকাৰী, কুমলীয়া গুটিও তাতকৈ অধিক উপকাৰী। ইহঁতে বহু ৰোগৰ নিৰাময়ৰ ঔষধ হিচাপে কাম কৰে। আহক আমি আপোনালোকক কওঁ যে কুমলীয়া গুটিত আইৰণ, কেলচিয়াম, বি ২, ফোলেট আৰু বিটা-কেৰটিনকে ধৰি অন্যান্য পুষ্টিকৰ উপাদান ভাল পৰিমাণে থাকে আৰু শৰীৰত ভিটামিন এলৈ ৰূপান্তৰিত হয়। ইয়াৰ উপৰিও কুমলীয়া গুটিত আৱশ্যকীয় ফেটি এচিডৰ মাত্ৰা অধিক থাকে, যিবোৰ কলেষ্টেৰলতো উপকাৰী। ইয়াৰ ফলত স্মৃতিশক্তিও উন্নত হয়।
এই পুষ্টিকৰ পদাৰ্থৰে সমৃদ্ধ
কওঁ যে কুমলীয়া গুটিত অত্যাৱশ্যকীয় পুষ্টিকৰ উপাদান থাকে আৰু ইয়াত প্ৰটিন, ফাইবাৰ, ভিটামিন কে, ভিটামিন ই আৰু মেগনেছিয়াম, মেংগানিজ, জিংক, আইৰণ আৰু কপাৰকে ধৰি খনিজ পদাৰ্থৰ দৰে উপকাৰী উপাদান থাকে।
হৃদযন্ত্ৰৰ বাবে উপকাৰী
কুমলীয়া গুটি হৃদযন্ত্ৰৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে উপকাৰী। ইয়াত থকা মেগনেছিয়ামে ৰক্তচাপ নিয়ন্ত্ৰণত আৰু হৃদস্পন্দন স্থিৰ কৰি ৰখাত সহায় কৰে। ইয়াৰ উপৰিও বীজত ফাইটোষ্টেৰল, উদ্ভিদৰ যৌগ থাকে যিয়ে এল ডি এল কলেষ্টেৰলৰ মাত্ৰা হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰে, যাৰ ফলত হৃদযন্ত্ৰৰ লগত জড়িত ৰোগবোৰ বন্ধ হৈ থাকে।
টোপনি আৰু ভোকৰ সমস্যা সমাধান
কুমলীয়া গুটিত ট্ৰিপট’ফেন নামৰ এমিনো এচিড থাকে যিটো চেৰ’টনিন উৎপাদনত জড়িত, যিটো নিউৰ’ট্ৰান্সমিটাৰ যিয়ে মেজাজ, টোপনি আৰু ভোক নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰে। এনে পৰিস্থিতিত কুমলীয়া গুটি সেৱনে ভাল টোপনি অহাত সহায় কৰে।
পাচনত উপকাৰী
কুমলীয়া গুটিত থকা আঁহৰ পৰিমাণে পাচন শক্তি শক্তিশালী কৰে। ইয়াৰ ফলত পেট পৰিষ্কাৰ হৈ থাকে আৰু পেটৰ লগত জড়িত সমস্যাৰ পৰা তৎক্ষণাত সকাহ পায়।
ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা শক্তিশালী কৰক
কুমলীয়া গুটিত জিংক আৰু ভিটামিন ইকে ধৰি বহুতো পুষ্টিকৰ উপাদান থাকে, যিবোৰ সুস্থ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাৰ বাবে গুৰুত্বপূৰ্ণ। জিংকে ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা শক্তিশালী আৰু বৃদ্ধিত সহায় কৰে।
*এই প্ৰতিবেদন কেৱল ইন্টাৰনেটত উপলব্ধ তথ্যৰ উপৰত ভিত্তি কৰি সাধাৰণ জ্ঞান প্ৰদানৰ বাবেহে দিয়া হৈছে, AssamPrime24 এ এই তথ্যৰ নিশ্চয়তা আৰু সত্যতা প্ৰদান নকৰে আৰু দায়িত্ব গ্ৰহণ নকৰে। লেখাবোৰ পঢ়ি ভাল পালে যদি শ্বেয়াৰ কৰিবলৈ নাপাহৰিব।