আপুনি নিশ্চয় বহুবাৰ দেখিছে যে গৰ্ভাৱস্থাত মহিলাসকলে ভৰিৰ তলত গাৰু ৰাখি শুই থাকে। কিন্তু আপুনি কেতিয়াবা ভাবিছেনে কিয় এনেকুৱা কৰে? আচলতে শুই থকাৰ সময়ত ভৰিৰ তলত গাৰু লৈ শুই থাকিলে শৰীৰৰ কোনো এটা অংশত কোনো ওজন নপৰে আৰু ওজন সমগ্ৰ শৰীৰত সমানে বিতৰণ হয়। ইয়াৰ ফলত ভৰিৰ ফুলা কমি যায় আৰু কঁকালত বিশেষ বোজা নপৰে। গৰ্ভাৱস্থাত এই দুয়োটা বস্তু অৰ্থাৎ ভৰি ফুলা আৰু কঁকালৰ বিষ আমনিদায়ক আৰু তেতিয়া এই পদ্ধতি অতি ফলপ্ৰসূ।
কিন্তু, এই পদ্ধতি কেৱল গৰ্ভৱতী মহিলাৰ বাবেই উপকাৰী নহয়, ই সকলোৰে বাবে উপকাৰী। আচলতে শুই থাকোঁতে ভৰিৰ তলত গাৰু ললে শৰীৰত বহু উপকাৰ পোৱা যায়। লগতে দৈনিক বহু সৰু সৰু সমস্যা যেনে ভৰিৰ বিষ আৰু কঁকালৰ বিষত ই উপযোগী হ’ব পাৰে।
শুই থাকোতে ভৰিত গাৰু ৰখাৰ লাভ
ভৰিৰ ফুলা কমি যায়
যদি কোনো কাৰণত ভৰি ফুলিছে, তেন্তে এই পদ্ধতিয়ে অতি ফলপ্ৰসূভাৱে কাম কৰে। যেনে- যদি কোনোবা এজনৰ ভৰি ভাগৰুৱা হোৱাৰ বাবে ফুলি উঠে, তেনেহ’লে ভেৰিকোজ ভেইনৰ সমস্যা হয়, তেতিয়া পেশীৰ বাবে ফুলা হয়। এই সকলো ধৰণৰ ফুলাত এনে ভৰিৰে শুই থাকিলে ভাল অনুভৱ হ’ব পাৰে। ই ভৰিত চৰ্বি জমা হোৱা কমায় আৰু ভৰিৰ ফুলা দূৰ কৰে।
পিঠি আৰু নিতম্বৰ বিষ কমায়
ডেস্কত দীৰ্ঘদিন কাম কৰাৰ বাবে মানুহে প্ৰায়ে কঁকাল আৰু নিতম্বৰ বিষৰ অভিযোগ কৰে। ইয়াৰ লগতে বহু সময়ত এই সমস্যা শৰীৰত ঘটিয়েই থাকে। এনে পৰিস্থিতিত ভৰিৰ তলত গাৰু লৈ শুই থাকিলে পিঠি আৰু নিতম্বৰ বিষৰ পৰা সকাহ পোৱা যায়। ইয়াৰ লগতে ই পেশীত উৎপন্ন হোৱা চাপ কমোৱাৰ কামো কৰে। সেইবাবেই এই পৰিস্থিতিত নিশ্চিতভাৱে শুই থকা অৱস্থাত এই কামটো কৰক।
ছাইটিকাৰ বিষ কম কৰিব পাৰে
Sciatica হৈছে স্নায়ুৰ আঘাত যিয়ে সাধাৰণতে আপোনাৰ নিতম্ব আৰু ভৰিৰ পিছফালে বিষ কৰে। এই অৱস্থাত শুলে আপোনাৰ কঁকালৰ তলৰ অংশ আৰু নিতম্ব দুটা পেচোৱা হ’ব পাৰে, যাৰ ফলত স্নায়ুটো আৰু অধিক সংকোচিত হ’ব পাৰে আৰু ছাইটিকা বিষ বৃদ্ধি পাব পাৰে। এনে পৰিস্থিতিত ভৰিৰ তলত গাৰু লৈ শুই বিষৰ পৰা সকাহ পাব পাৰে।
ডিস্ক পেন হ্ৰাস কৰিব পাৰে
ডিস্কৰ বিষত মেৰুদণ্ডৰ অত্যধিক বক্ৰতা হ’লে আপোনাৰ মেৰুদণ্ডৰ ওপৰত চাপৰ ফলত বিষ হ’ব পাৰে। এনে পৰিস্থিতিত ভৰিৰ তলত গাৰু লৈ শুই এই বিষৰ পৰা সকাহ পাব পাৰি। আচলতে ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ ডিস্কত কোনো ধৰণৰ চাপ নপৰে আৰু আপুনি বিষৰ পৰা সকাহ অনুভৱ কৰিব।
ৰক্ত সঞ্চালন শুধৰাই দিয়ে
যদি আপোনাৰ শৰীৰৰ তেজৰ সঞ্চালন সঠিক নহয়, তেন্তে ৰাতি ভৰিৰ তীব্ৰ জ্বলা-পোৰা আৰু বিষ হ’ব পাৰে। এনে পৰিস্থিতিত ভৰিৰ তলত গাৰু লৈ শুই ভাল অনুভৱ কৰিব পাৰে কাৰণ ইয়াৰ দ্বাৰা আপোনাৰ তেজৰ সঞ্চালন শুধৰণি হ’ব আৰু ভৰিৰ জ্বলা-পোৰা আৰু বিষ কমিব। গতিকে, এই সকলোবোৰ পৰিস্থিতিত ভৰিৰ তলত গাৰু লৈ শুই ভাল লাগিব পাৰে।
*এই প্ৰতিবেদন কেৱল সাধাৰণ তথ্যৰ বাবেহে দিয়া হৈছে, AssamPrime24 এ এই তথ্যৰ নিশ্চয়তা প্ৰদান নকৰে আৰু দায়িত্ব গ্ৰহণ নকৰে। যিকোনো প্ৰতিকাৰ গ্ৰহণ কৰাৰ আগতে আৰু অধিক নিশ্চিত বিৱৰণৰ বাবে বিশেষজ্ঞ আৰু অভিজ্ঞ ব্যক্তিৰ পৰা পৰামৰ্শ লওঁক।লেখাবোৰ পঢ়ি ভাল পালে যদি শ্বেয়াৰ কৰিবলৈ নাপাহৰিব।