জামুক গ্ৰীষ্মকালত পোৱা এবিধ ফল। জামুকৰ সোৱাদ টেঙা-মিঠা আৰু তাত অলপ নিমখ দি খালে ইয়াৰ সোৱাদ আৰু অধিক বৃদ্ধি পায়। ই এক সতেজ ফল আৰু ইয়াত প্ৰচুৰ পৰিমাণে ভিটামিন আৰু খনিজ পদাৰ্থ থাকে, গতিকে ই শৰীৰৰ বাবেও উপকাৰী। কিন্তু যদি আপুনি জামুক বীজৰ গুড়ি সেৱন কৰে তেন্তে আপুনি আৰু কিছু উপকাৰ পাব পাৰে যেনে ই শৰীৰৰ তেজৰ গ্লুক’জৰ মাত্ৰা নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰে আৰু লগতে ইয়াত এন্টি অক্সিডেন্ট থাকে। জামুক পাউদাৰ সেৱনৰ কিছু উপকাৰিতাৰ বিষয়ে জানো আহক।
জামুক বীজৰ গুড়ি খোৱাৰ উপকাৰ
তেজৰ গ্লুক’জৰ মাত্ৰা হ্ৰাস কৰাত সহায়ক
যদি তেজৰ গ্লুক’জৰ মাত্ৰা হ্ৰাস কৰা বা গ্লাইকোছুৰিয়া হ্ৰাস কৰাৰ কথা আহে, তেন্তে জামুক গুটিৰ গুড়ি আপোনাৰ বাবে অতি সহায়ক। ইয়াৰ গুটিত জেম্বলিন আৰু জাম্বোচিন নামৰ সক্ৰিয় উপাদান থাকে আৰু ই চেনিৰ হাৰ লেহেমীয়া কৰাত সহায় কৰে। ইয়াৰ ফলত শৰীৰত ইনচুলিনৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি পায়। যমুনৰ গ্লাইচেমিক ইনডেক্সো কম হোৱাৰ বাবে ডায়েবেটিছ ৰোগীৰ বাবে ভাল ফল। জামুক সেৱনৰ অন্যতম উত্তম উপকাৰ হ’ল তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা হ্ৰাস কৰা, সেয়েহে ই ডায়েবেটিছ ৰোগীৰ বাবে এক অলৌকিক ফল।
প্ৰাকৃতিক প্ৰস্ৰাৱত সহায়ক
জামুক বীজ বিষমুক্ত বনৌষধিৰ ভিতৰত অন্যতম বুলি গণ্য কৰা হয়। ই প্ৰাকৃতিক প্ৰস্ৰাৱ বজাই ৰখাত সহায় কৰে আৰু ঘামচি ওলোৱাত বন্ধ কৰাত সহায় কৰে। গতিকে যদি আপুনি শৰীৰক বিষমুক্ত কৰিব বিচাৰে তেন্তে ৰাতিপুৱা এই গুড়ি পানীৰ লগত মিহলাই খাব পাৰে, কিন্তু ইয়াৰ আগতে আপোনাৰ স্বাস্থ্য পৰামৰ্শদাতাৰ পৰামৰ্শ লওক।
লিভাৰৰ বাবেও ই উপকাৰী
ইয়াত থকা এন্টি-অক্সিডেন্ট গুণৰ বাবে ই যকৃতৰ উদ্দীপক হিচাপে কাম কৰে। এই উপাদানটোৱে আপোনাৰ যকৃতক ফ্ৰী ৰেডিকেলৰ ফলত হোৱা ক্ষতিৰ পৰা ৰক্ষা কৰে আৰু লগতে যকৃতৰ কোষকো সুৰক্ষা দিয়ে। ইয়াৰ এন্টি-ইনফ্লেমেটৰী গুণ আছে আৰু ই আপোনাৰ লিভাৰৰ প্ৰদাহ কমোৱাতো উপকাৰী। আগলৈ গৈ যকৃতৰ লগত জড়িত ৰোগ যেনে ফেটি লিভাৰ আদিৰ আশংকা কমাব পাৰি।
ৰক্তচাপ কমোৱাত সহায়ক
জামুক বীজৰ গুড়িত এন্টিঅক্সিডেন্ট থাকে আৰু ইয়াৰে এটা হ’ল এলাজিক এচিড। ই আপোনাৰ ৰক্তচাপৰ উঠা-নমা নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায়ক আৰু আপোনাৰ ৰক্তচাপ অত্যধিক বৃদ্ধিৰ পৰা নিয়ন্ত্ৰণ কৰে।
ফ্লেভনয়ডযুক্ত
জামুক বীজত ফ্লেভনয়ডৰ দৰে এন্টিঅক্সিডেন্ট থাকে যিয়ে আপোনাৰ শৰীৰক ফ্ৰী ৰেডিকেলৰ ফলত হোৱা ক্ষতিৰ পৰা ৰক্ষা কৰে। ইয়াৰ লগতে ইয়াত ফেনলিক যৌগও পোৱা যায়, যিবোৰ আপোনাৰ শৰীৰৰ বাবে উপকাৰী বুলি গণ্য কৰা হয়, গতিকে দৈনিক জামুক পাউদাৰ সেৱন কৰক।
*এই প্ৰতিবেদন কেৱল সাধাৰণ তথ্যৰ বাবেহে দিয়া হৈছে, AssamPrime24 এ এই তথ্যৰ নিশ্চয়তা প্ৰদান নকৰে আৰু দায়িত্ব গ্ৰহণ নকৰে। যিকোনো প্ৰতিকাৰ গ্ৰহণ কৰাৰ আগতে আৰু অধিক নিশ্চিত বিৱৰণৰ বাবে বিশেষজ্ঞ আৰু অভিজ্ঞ ব্যক্তিৰ পৰা পৰামৰ্শ লওঁক।লেখাবোৰ পঢ়ি ভাল পালে যদি শ্বেয়াৰ কৰিবলৈ নাপাহৰিব।