মাটি মাহ শৰীৰৰ বাবে অতি উপকাৰী। সুস্বাদু হোৱাৰ উপৰিও এই মাটি দালি বহুতে ভাল পায়। এই খালে পাচনতন্ত্ৰ সুস্থ কৰি ৰখাৰ লগতে হৃদযন্ত্ৰ সুস্থ হৈ থাকে। ডায়েবেটিছ ৰোগীয়েও এই দালি সহজে খাব পাৰে। শৰীৰৰ বাবে পুষ্টিকৰ হোৱাৰ উপৰিও এই দালিয়ে বহু ৰোগও সহজে নিৰাময় কৰে। ইয়াত বহু ধৰণৰ পুষ্টিকৰ উপাদান যেনে প্ৰটিন, আঁহ, কাৰ্বহাইড্ৰেট, ফ’লেট, ছডিয়াম, পটাছিয়াম, কেলচিয়াম আৰু জিংক পোৱা যায়।
ইয়াৰ ব্যৱহাৰেৰে হাড় মজবুত কৰাৰ সমান্তৰালকৈ শৰীৰৰ ভাগৰো নাইকিয়া হৈ যায়। মাটি মাহ খালে শৰীৰক শক্তি প্ৰদান কৰাৰ লগতে কলেষ্টেৰল হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰে। মাটি দালি সহজে ৰোটি বা ভাতৰ লগত খাব পাৰি। ফিট ক্লিনিকৰ ডায়েটিচিয়ান সুমনৰ পৰা মাটি দালি খোৱাৰ আন উপকাৰিতাৰ বিষয়ে জানক।
পাচনতন্ত্ৰৰ বাবে উপকাৰী
মাটি মাহ শৰীৰৰ বহু সমস্যা দূৰ কৰে। ইয়াক খালে পাচনতন্ত্ৰৰ লগত জড়িত বহু সমস্যা সহজে দূৰ কৰিব পৰা যায়। উৰাদ দালত থকা আঁহে কোষ্ঠকাঠিন্য, গেছ আৰু এচিডিটি দূৰ কৰে। এইখিনি খালে শৰীৰৰ বিষাক্ত পদাৰ্থবোৰ সহজে আঁতৰি যায় আৰু শৰীৰ সুস্থ হৈ থাকে।
শক্তি বৃদ্ধি কৰা
মাটি মাহ খালে শৰীৰে শক্তি লাভ কৰে আৰু শৰীৰক সুস্থ কৰি ৰাখে। মাটি মাহত প্ৰচুৰ পৰিমাণে আইৰণ থাকে, যিয়ে শৰীৰৰ শক্তি বৃদ্ধি কৰাৰ লগতে ৰক্তকণিকা তৈয়াৰ কৰাত সহায় কৰে। এই দালি খালে শৰীৰৰ সকলো অংগই পৰ্যাপ্ত পৰিমাণৰ অক্সিজেন লাভ কৰে। যাৰ বাবে শৰীৰে শক্তি লাভ কৰে।
ডায়েবেটিছত উপকাৰী
ডায়েবেটিছ ৰোগীৰ বাবেও মাটি মাহ উপকাৰী। এইখিনি খালে তেজৰ চেনি নিয়ন্ত্ৰণৰ লগতে ইনচুলিন নিৰ্গমন নিয়মীয়া হয়। এই দালিত প্ৰচুৰ পৰিমাণে আঁহ পোৱা যায়, যাৰ ফলত ডায়েবেটিছ ৰোগীৰ বহু সমস্যা দূৰ হয়।
হৃদযন্ত্ৰ সুস্থ কৰি ৰাখক
হয়, ক’লা মাটি মাহ খালে হৃদযন্ত্ৰ স্বাস্থ্যকৰ হয় আৰু লগতে কলেষ্টেৰলৰ মাত্ৰাও কমি যায়। যাৰ বাবে হৃদৰোগৰ সম্ভাৱনা কমি যায়। এই দালিত আঁহ, মেগনেছিয়াম আৰু পটাছিয়াম পোৱা যায়, যিয়ে হৃদযন্ত্ৰক দীৰ্ঘদিনলৈ সুস্থ কৰি ৰখাত সহায় কৰে।
ছালৰ বাবে উপকাৰী
ছালৰ বহু সমস্যাও মাটি মাহ ব্যৱহাৰ কৰিলেও সহজে দূৰ কৰিব পাৰি। ইয়াত খনিজ পদাৰ্থ আৰু ভিটামিন পোৱা যায়, যাৰ ফলত ছালৰ প্ৰদাহ দূৰ হয়। এই মাহ খোৱাটোৱেও পিম্পল আৰু দাগ আঁতৰোৱাত সহায় কৰে। এই দালিয়ে প্ৰদাহ কমোৱাতো সহায় কৰে।
*এই প্ৰতিবেদন কেৱল সাধাৰণ তথ্যৰ বাবেহে দিয়া হৈছে, AssamPrime24 এ এই তথ্যৰ নিশ্চয়তা প্ৰদান নকৰে আৰু দায়িত্ব গ্ৰহণ নকৰে। যিকোনো প্ৰতিকাৰ গ্ৰহণ কৰাৰ আগতে আৰু অধিক নিশ্চিত বিৱৰণৰ বাবে বিশেষজ্ঞ আৰু অভিজ্ঞ ব্যক্তিৰ পৰা পৰামৰ্শ লওঁক।লেখাবোৰ পঢ়ি ভাল পালে যদি শ্বেয়াৰ কৰিবলৈ নাপাহৰিব।