গ্ৰীষ্মকালত উষ্ণতা বৃদ্ধিৰ লগে লগে ঘাম, আঠা, পানীলগা আৰু অলসতা আদি সমস্যা বাৰে বাৰে অনুভৱ হয়। একে সময়তে সূৰ্যৰ পোহৰ আৰু আৰ্দ্ৰতাৰ বাবে মানুহৰ মূৰৰ বিষ হ’বলৈ আৰম্ভ কৰে। প্ৰায়ে আপুনি আৰু আপোনাৰ ওচৰ-চুবুৰীয়াই গৰমৰ দিনত তীব্ৰ বিষ, মাইগ্ৰেইন বা মাইগ্ৰেইনৰ বিষৰ অভিযোগ কৰিব পাৰে। একে সময়তে বিশেষজ্ঞসকলৰ মতে গ্ৰীষ্মকালত মূৰৰ বিষ হোৱাৰ সম্ভাৱনাও অতি বেছি হ’ব পাৰে। নিউৰ’লজী আলোচনীত প্ৰকাশিত এক অধ্যয়ন অনুসৰি গ্ৰীষ্মকালত মূৰৰ বিষ হোৱাৰ সম্ভাৱনা ৮ শতাংশ পৰ্যন্ত বৃদ্ধি পাব পাৰে। অধ্যয়নটোত কোৱা হৈছিল যে শীতকালৰ পৰিৱৰ্তে গ্ৰীষ্মকালত ৰক্তবাহী নলীৰ আকৃতিৰ পৰিৱৰ্তন ঘটে, যাৰ ফলত তীব্ৰ মূৰৰ বিষ, মাইগ্ৰেইনৰ দৰে সমস্যাৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে।
গৰমত মূৰৰ বিষো হয় নেকি
মাইগ্ৰেইনৰ বিষ গ্ৰীষ্মকালত বেছিকৈ অনুভৱ হয়। এই ধৰণৰ মূৰৰ বিষত ৰোগীয়ে তীব্ৰ মূৰৰ বিষ অনুভৱ কৰে, মূৰৰ এটা বা দুয়োফালে চকুৰ চাৰিওফালে ধপধপনি বা ধপধপাই বিষ অনুভৱ কৰে। আচলতে গ্ৰীষ্মকালত অত্যধিক ঘাম ওলোৱা আৰু শৰীৰত ছডিয়াম আৰু পানীৰ অভাৱৰ বাবে মাইগ্ৰেইনৰ বিষৰ সূচনা হ’ব পাৰে।গ্ৰীষ্মকালত অনুভৱ কৰা এই গুৰুতৰ ধৰণৰ মূৰৰ বিষৰ পৰা সকাহ পাবলৈ হ’লে এনে কিছুমান বস্তু অতি সাৱধানে সেৱন কৰিব লাগে যিয়ে আপোনাৰ সমস্যাটো সহজে আৰু ফলপ্ৰসূভাৱে হ্ৰাস কৰিব পাৰে। মূৰৰ বিষৰ পৰা উপশম পাবলৈ এনে কিছুমান প্ৰতিকাৰৰ বিষয়ে ইয়াত পঢ়ক
সময়মতে খাদ্য খাব লাগে
সাধাৰণতে খাদ্য আৰু পানীয়ৰ লগত জড়িত ভুলবোৰেই মূৰৰ বিষৰ কাৰণ। গ্ৰীষ্মকালত আৰ্দ্ৰতা আৰু গৰমৰ বাবে মানুহে প্ৰায়ে খাবলৈ মন নাযায় আৰু তেওঁলোকে দুপৰীয়াৰ আহাৰ বা ব্ৰেকফাষ্ট এৰি দিয়ে। আপোনাৰ একেটা অভ্যাসে মাইগ্ৰেইনৰ সমস্যাৰ বাবে ট্ৰিগাৰ হিচাপে কাম কৰিব পাৰে। একেদৰে গৰমৰ দিনত টেঙা আৰু অতি গৰম খাদ্য খাব নালাগে। ইয়াৰ দ্বাৰা মূৰৰ বিষৰ পৰা সকাহ পোৱাত সহায়ক হ’ব। যিসকল লোকে সঘনাই আৰু সঘনাই মূৰৰ বিষৰ অভিযোগ কৰে, তেনে লোকে চিগাৰেট, চকলেট আৰু মদ আদি বস্তু সাৱধানে সেৱন কৰিব লাগে, কাৰণ প্ৰায়ে এইবোৰ বস্তুৰ ফলত শৰীৰত পানীলগা হ’ব পাৰে আৰু ইয়াৰ ফলত মাইগ্ৰেইনৰ সূচনা হ’ব পাৰে।কৰিব পাৰে।
পানী খোৱা
যদি আপুনি মূৰৰ বিষৰ সমস্যা অনুভৱ কৰে তেন্তে এগিলাচৰ পৰা দুগিলাচ ঠাণ্ডা পানী খালে সকাহ পোৱা যায়। পানীয়ে শৰীৰত ইলেক্ট্ৰলাইটৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি কৰে, যাৰ ফলত মূৰৰ বিষৰ দৰে সমস্যা হ্ৰাস পায়।
ৰ’দৰ পৰা আঁতৰি থাকক
ৰ’দত ওলাই অহাৰ আগতে গিলাচ, ছাতি আৰু পানীৰ বটল লগত ৰাখক। ৰ’দৰ পৰা আঁতৰি থাকিলে আপোনাৰ মূৰৰ বিষ বেছি হোৱাৰ পৰা ৰক্ষা কৰিব পাৰি।
পালেং শাক মূৰৰ বিষ নিৰাময় কৰে
যিসকল লোকৰ মাইগ্ৰেইন হৈছে, চিকিৎসকে মেগনেছিয়াম সমৃদ্ধ খাদ্য খাবলৈ পৰামৰ্শ দিয়ে। মেগনেছিয়ামৰ দ্বাৰা মূৰৰ বিষৰ পৰা উপশম পোৱা যায়। গতিকে যদি গৰমৰ বাবে মূৰৰ বিষ হৈছে তেন্তে পালেং শাকৰ দৰে সেউজীয়া শাক-পাচলি খাওক। ইয়াত মেগনেছিয়াম প্ৰচুৰ পৰিমাণে থাকে। এক কাপ পালেং শাকৰ কথা ক’বলৈ গ’লে ইয়াত প্ৰায় ২৩ মিলিগ্ৰাম মেগনেছিয়াম থাকে। মেগনেছিয়ামে আমাৰ শৰীৰৰ তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰাও নিয়ন্ত্ৰণ কৰে। মূৰৰ বিষৰ পৰা উপশম পাবলৈ চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ মতে মেগনেছিয়ামৰ পৰিপূৰকও গ্ৰহণ কৰিব পাৰে।
গ্ৰীষ্মকালত মূৰৰ বিষ হ’লে তৰমুজৰ ৰস খাব লাগে
ডিহাইড্ৰেচনৰ ফলতো মূৰৰ বিষ হয়। যদি আপুনি তৰল পদাৰ্থ খায় তেন্তে আপোনাৰ মূৰৰ বিষ সোনকালে নাইকিয়া হ’ব। মূৰৰ বিষ হ’লে আপুনি তৰমুজৰ ৰস খায়। তৰমুজত ৯২ শতাংশ পানী থাকে। ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ শৰীৰত হাইড্ৰেচন হ’ব আৰু মূৰৰ বিষ নাইকিয়া হ’ব। পটাছিয়াম আৰু মেগনেছিয়ামৰ দৰে প্ৰয়োজনীয় পুষ্টিকৰ উপাদান তৰমুজত পোৱা যায়, যিয়ে মূৰৰ বিষ নিৰাময় কৰে। ৰসৰ বাহিৰেও সাধাৰণ পানী খোৱাৰ অভ্যাস বজাই ৰাখক। পানী খোৱাৰ পিছতো মূৰৰ বিষ নাইকিয়া হয়, স্বাভাৱিক উষ্ণতাত পানী খালে, অধিক ঠাণ্ডা পানী খালে স্বাস্থ্য বেয়া হ’ব পাৰে।
যদি আপুনি গ্ৰীষ্মকালত দৈ খায়
পথাৰত কাম কৰা লোকসকলে প্ৰায়ে ৰ’দ আৰু গৰমৰ বাবে মূৰৰ বিষৰ অভিযোগ উত্থাপন কৰে। যদি আপোনাৰো গৰমৰ বাবে মূৰৰ বিষ হয়, তেন্তে দৈ খাব লাগে। ৰাইবোফ্লেভিন দৈত পোৱা যায় যিয়ে আপোনাক মূৰৰ বিষৰ পৰা উপশম কৰাত সহায় কৰিব। কেলচিয়ামৰ অভাৱত গৰমৰ দিনতো মূৰৰ বিষ হয়, গতিকে গৰমৰ দিনত গাখীৰ, দৈ, মাখন আদি বস্তু সেৱন কৰিব লাগিব।
*এই প্ৰতিবেদন কেৱল সাধাৰণ তথ্যৰ বাবেহে দিয়া হৈছে, AssamPrime24 এ এই তথ্যৰ নিশ্চয়তা প্ৰদান নকৰে আৰু দায়িত্ব গ্ৰহণ নকৰে। যিকোনো প্ৰতিকাৰ গ্ৰহণ কৰাৰ আগতে আৰু অধিক নিশ্চিত বিৱৰণৰ বাবে বিশেষজ্ঞ আৰু অভিজ্ঞ ব্যক্তিৰ পৰা পৰামৰ্শ লওঁক।লেখাবোৰ পঢ়ি ভাল পালে যদি শ্বেয়াৰ কৰিবলৈ নাপাহৰিব।