ভাৰতীয় সংস্কৃতিত পান পাতৰ আধ্যাত্মিক তাৎপৰ্য আছে। ইয়াৰ ইতিহাস প্ৰায় পাঁচ হাজাৰ বছৰৰ আগৰ পৰাই আৰম্ভ হৈছে। বিভিন্ন প্ৰাচীন আৰু ধৰ্মীয় গ্ৰন্থতো এই হৃদয় আকৃতিৰ পাতৰ উল্লেখ পোৱা যায়। সাংস্কৃতিক গুৰুত্বৰ উপৰিও পানে স্বাস্থ্য অটুট ৰখাতো কাম কৰে। আয়ুৰ্বেদত বহু ৰোগৰ পৰা পৰিত্ৰাণ পাবলৈ ইয়াক খাবলৈ পৰামৰ্শ দিয়া হৈছে। এই পাতবোৰত থকা ঔষধি গুণো বহু গৱেষণামূলক অধ্যয়নত নিশ্চিত হৈছে।
এনচিবিআইৰ মতে, পানৰ ঔষধি গুণসমূহৰ ভিতৰত বিষাক্ত ফ্ৰী ৰেডিকেল-এন্টিঅক্সিডেন্টৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়া, ডায়েবেটিছ-এন্টিডায়েবেটিকৰ লক্ষণসমূহ হ্ৰাস কৰা, এন্টি-কাৰ্চিনোজেনিক, এন্টি-আলচাৰ গুণৰ সৈতে প্ৰদাহ-এন্টি-ইনফ্লেমেটৰী গুণৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়া আদি অন্তৰ্ভুক্ত।
আয়ুৰ্বেদ বিশেষজ্ঞ ডাঃ শৰদ কুলকাৰ্ণীয়ে বুজাইছে যে পান স্বাস্থ্যৰ বাবে অতি উপকাৰী। চোবাই খোৱাৰ উপৰিও পানীৰ লগত সিজোৱাতো ইয়াৰ সুফল পোৱা যায়। খালী পেটত নিয়মিতভাৱে সেৱন কৰিলে মুখৰ দুৰ্গন্ধৰ পৰা আৰম্ভ কৰি কেন্সাৰলৈকে গুৰুতৰ ৰোগৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়াত সহায়ক হ’ব পাৰে।
ডায়েবেটিছত পান উপকাৰি
PubMed ৰ মতে, এক গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে পানৰ এন্টি-হাইপাৰগ্লাইচেমিক গুণ আছে, যিয়ে তেজত উপস্থিত গ্লুক’জ নিয়ন্ত্ৰণৰ কাম কৰে। যদি আপুনি ডায়েবেটিছত আক্ৰান্ত, তেন্তে ইয়াক গ্ৰহণ কৰাৰ আগতে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক।
পানে মুখৰ স্বাস্থ্য উন্নত কৰে
এক গৱেষণাৰ মতে নিয়মীয়াকৈ পান সেৱনে বেক্টেৰিয়াৰ দ্বাৰা দাঁতৰ ক্ষতি ঠিক পাৰে। ইয়াৰ লগতে মুখৰ সংক্ৰমণ, আলচাৰ আৰু মুখৰ দুৰ্গন্ধৰ পৰাও পানে সকাহ দিয়াৰ কাম কৰে।
হজম হ’বলৈ দৈনিক পান সেৱন কৰিব লাগে
আয়ুৰ্বেদ বিশেষজ্ঞসকলে কৈছে যে পান সেৱনে হজম শক্তি উন্নত কৰাত সহায় কৰে। ইয়াৰ উপৰিও ইহঁতে বিপাকীয় ক্ৰিয়া বৃদ্ধি কৰে, আৰু অন্ত্ৰক গুৰুত্বপূৰ্ণ ভিটামিন আৰু পুষ্টি শোষণ কৰিবলৈ উদ্দীপিত কৰে যিয়ে আন্ত্ৰিক অংশক সুস্থ কৰি ৰাখে।
কৰ্কট ৰোগৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়াত পান পাত ফলপ্ৰসূ
পান পাতৰ নিষ্কাশনত কাৰ্চিনোজেনিক প্ৰতিৰোধী গুণ থাকে, যিয়ে কেন্সাৰ বৃদ্ধিৰ পৰা ৰক্ষা কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। টিউমাৰৰ বৃদ্ধি ৰোধ কৰাতো ই ফলপ্ৰসূ। কৰ্কট ৰোগৰ লক্ষণৰ বিৰুদ্ধে যুঁজিবলৈ পান পাত ঘৰুৱা ঔষধ হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি।
গেছৰ সমস্যাৰ পৰা পৰিত্ৰাণ
যদি আপুনি গেছৰ সমস্যাত ভুগি আছে তেন্তে পান পাত আপোনাৰ বাবে উপকাৰী বুলি প্ৰমাণিত হ’ব পাৰে। আচলতে গেষ্ট্ৰ’ৰ সুৰক্ষামূলক গুণ পান পাতত পোৱা যায়, যিয়ে গেছৰ সমস্যা দূৰ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। ইয়াৰ উপৰিও ই পেটৰ আলচাৰ নিৰাময়ৰ ক্ষেত্ৰতো কাম কৰে।
ওজন কমাবলৈ পান ব্যৱহাৰ কৰিব লাগে
পান পাতে শৰীৰত অক্সিডেচন প্ৰক্ৰিয়াক প্ৰসাৰিত কৰাৰ কাম কৰে, যিয়ে ওজন নিয়ন্ত্ৰণত সহায় কৰে। ই ভোকত কোনো প্ৰভাৱ নেপেলোৱাকৈ ওজন সুষম কৰি ৰাখিব পাৰে।
মূৰৰ বিষত পান ব্যৱহাৰ কৰিব লাগে
বিশেষজ্ঞসকলৰ মতে, মূৰৰ বিষৰ ঘৰুৱা ঔষধ হিচাপে পানে উৎকৃষ্ট ফলাফল দিব পাৰে। কেৱল এয়াই নহয়, মাইগ্ৰেইনৰ পৰা উপশম পোৱাতো পান পাতে কিছু পৰিমাণে সহায় কৰিব পাৰে।
পানৰ পানী কেনেকৈ প্ৰস্তুত কৰিব
বিশেষজ্ঞসকলে কৈছে যে পান পাতৰ পানী প্ৰস্তুত কৰিবলৈ ২-৩ টা পান পাত পানীৰ লগত মিহলাই, তাত নেমু দিব লাগে। ইয়াৰ বাহিৰেও পান পাত পানীত ৰাতি তিয়াই তাত নেমু মিহলাই দৈনিক সেৱন কৰিব পাৰি। খালী পেটত সেৱন কৰিলে ভাল ফলাফল পোৱা যায়।
*এই প্ৰতিবেদন কেৱল সাধাৰণ তথ্যৰ বাবেহে দিয়া হৈছে, AssamPrime24 এ এই তথ্যৰ নিশ্চয়তা প্ৰদান নকৰে আৰু দায়িত্ব গ্ৰহণ নকৰে। যিকোনো প্ৰতিকাৰ গ্ৰহণ কৰাৰ আগতে আৰু অধিক নিশ্চিত বিৱৰণৰ বাবে বিশেষজ্ঞ আৰু অভিজ্ঞ ব্যক্তিৰ পৰা পৰামৰ্শ লওঁক।লেখাবোৰ পঢ়ি ভাল পালে যদি শ্বেয়াৰ কৰিবলৈ নাপাহৰিব।