প্ৰতিজন ব্যক্তিৰ ৰাতিপুৱাৰ ৰুটিন বেলেগ বেলেগ। কোনোৱে ৰাতিপুৱা গৰম কফি ভাল পায় আৰু কোনোৱে ষ্ট্ৰং চাহ ভাল পায়। আৰু কিছুমান মানুহৰ বাবে দিনটোৰ আৰম্ভণি কৰিবলৈ এটা ডাঙৰ ৰাতিপুৱাৰ যৌনতাহে তেওঁলোকৰ প্ৰয়োজন। কিন্তু বিশেষজ্ঞসকলে কয় যে সকলোৱে এই অভ্যাস গঢ়ি তুলিব লাগে।
সঁচা কথা ক’বলৈ গ’লে যৌনতা সদায় সুন্দৰ। ৰাতিপুৱা যৌন সম্পৰ্ক স্থাপন কৰিলে সাৰ পোৱাৰ আটাইতকৈ উত্তম উপায়। কিন্তু ইয়াৰ সুফল ইয়াতে সীমাবদ্ধ নহয়, ইয়াৰ বহু সুবিধা আছে। “যৌনতা সদায় হৃদযন্ত্ৰৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে অতি উপকাৰী। ইয়াৰ উপৰিও মানসিক স্বাস্থ্য, সম্পৰ্কত ঘনিষ্ঠতা, হতাশা আৰু ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাৰ বাবেও যৌনতা উপকাৰী। কিন্তু যেতিয়া ৰাতিপুৱাৰ যৌন সম্পৰ্কৰ কথা আহে, তেতিয়া ই আপোনাক আৰু অধিক সুবিধা দিয়ে”, মুম্বাইৰ জছলক হাস্পতাল এণ্ড ৰিচাৰ্চ চেণ্টাৰৰ কনচালটেণ্ট গাইনেক’লজিষ্ট ডাঃ সুদেশনা ৰায়ে কয়।
তেও বুজাই দিয়ে, “দেহৰ ঘড়ীটো চালে ৰাতিপুৱা পুৰুষ-মহিলাৰ হৰম’নৰ মাত্ৰা অধিক হয়। ইয়াৰ লগত যৌন হৰম’নও জড়িত হৈ থাকে।
ৰাতিপুৱাৰ যৌন সম্পৰ্ক অধিক উপকাৰী কৰি তোলা ৬টা কাৰণ কৈছে ডাঃ সুদেশনাই-
১/ ই আপোনাৰ মেজাজ নিমিষতে উন্নত কৰিব পাৰে
যৌন সম্পৰ্কই আপোনাৰ সুখৰ হৰম’ন বৃদ্ধি কৰে, যিয়ে পাছলৈ আপোনাৰ মেজাজ উন্নত কৰে। ই আপোনাক মানসিকভাৱে শান্ত আৰু লঘু অনুভৱ কৰায়। “অক্সিট’চিন আৰু ড’পামিনৰ দৰে এই সুখী হৰম’নবোৰ যৌন সম্পৰ্কৰ সময়ত নিৰ্গত হয়। যদি এই সুখী হৰম’নবোৰ আপোনাৰ শৰীৰত ৰাতিপুৱাই উৎপন্ন হয়, তেন্তে আপুনি গোটেই দিনটো শিথিল আৰু সুখী হৈ থাকে”, ডাঃ ৰায়ে কয়।
২) ৰাতিপুৱাৰ যৌন সম্পৰ্ক আপোনাৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাৰ বাবে উপকাৰী
ৰাতিপুৱা যৌন সম্পৰ্ক স্থাপন কৰিলে আপোনাৰ শৰীৰত IgA কোষৰ গঠন বৃদ্ধি পায়। IgA কোষ অৰ্থাৎ ইমিউন’গ্লবিন কোষ যিয়ে এন্টিব’ডি তৈয়াৰ কৰাত গুৰুত্বপূৰ্ণ ভূমিকা পালন কৰে। গতিকে এতিয়া আপুনি জানে, ৰাতিপুৱাৰ যৌন সম্পৰ্কই আপোনাক উন্নত প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা প্ৰদান কৰে।
৩/ আপোনাৰ স্মৃতিশক্তি শক্তিশালী কৰে
হয়, যৌনতাই আপোনাৰ মগজু সক্ৰিয় কৰে কাৰণ ই সমগ্ৰ শৰীৰত হৰম’ন উৎপাদনৰ সূচনা কৰে । ডাঃ ৰায়ে কয় যে ৰাতিপুৱাৰ যৌন সম্পৰ্কেও আপোনাৰ মনটো গোটেই দিনটোৰ বাবে প্ৰস্তুত কৰে। আপুনি অধিক মনোনিৱেশ কৰিব পাৰে আৰু আপুনি অধিক কথা মনত পেলায়।
৪/ ৰাতিপুৱাৰ ৱৰ্কআউটও
ডাঃ ৰায়ে বুজাইছে, “ভাল যৌন সম্পৰ্কই কেলৰি বাৰ্ন কৰিব পাৰে আৰু ই আপোনাৰ বাবে ভাল। ৰাতিপুৱাই যৌন সম্পৰ্ক মধ্যমীয়া ৱৰ্কআউটৰ দৰেই ফলপ্ৰসূ। ই আপোনাক ইতিবাচক শক্তিৰে দিনটো আৰম্ভ কৰাৰ সুযোগ দিয়ে। লগতে ষ্ট্ৰেচিংতো সহায় কৰে, যাৰ ফলত গোটেই দিনটো সক্ৰিয় অনুভৱ হয়।
৫/ যৌন উদ্বেগৰ পৰা আঁতৰাই আনে
যৌন উদ্বেগ অতি সাধাৰণ। ইয়াৰ আঁৰত আপোনাৰ শৰীৰক লৈ দ্বিধাবোধ বা যৌনতাৰ প্ৰতি নিষেধাজ্ঞা থাকিব পাৰে। ক্লিনিকেল চাইক’লজিষ্ট ডাঃ ভৱনা বৰ্মীয়ে কয় যে শৰীৰৰ প্ৰতিচ্ছবিৰ সমস্যা হৈছে মানসিক চাপ আৰু উদ্বেগৰ অন্যতম ডাঙৰ কাৰণ। যৌন উদ্বেগ পিছলৈ এক গুৰুতৰ মানসিক সমস্যালৈ পৰিণত হ’ব পাৰে।
ৰাতিপুৱা দুয়োজনেই অধিক সংবেদনশীল আৰু এই সময়ত যৌন সম্পৰ্ক স্থাপন কৰিলে অন্তৰংগতা বৃদ্ধি পায়। ইয়াৰ সহায়ত যৌন উদ্বেগৰ পৰা মুক্তি পাব পাৰি।
৬) ৰাতিপুৱা যৌন সম্পৰ্ক কৰিলে কামনা বৃদ্ধি পায়
ডাঃ ৰায়ে বুজাইছে, “ভাল ৰাতি জিৰণি লোৱাৰ পিছত ৰাতিপুৱা আপোনাৰ শৰীৰটো শক্তিৰে ভৰি পৰে। যদি আপুনি ৰাতিপুৱা যৌন সম্পৰ্ক স্থাপন কৰে তেন্তে শৰীৰে অধিক যৌন হৰম’ন তৈয়াৰ কৰিবলৈ সক্ষম হয়। ইয়াৰ ফলত যৌন সম্পৰ্ক অধিক সুখদায়ক হৈ পৰে। ইয়াৰ ফলত আপুনি অধিক সন্তুষ্ট হয় আৰু কামনা বৃদ্ধি পায়।গতিকে লেডিজ, বেছি দ্বিধা নকৰিব। ৰাতিপুৱা যৌন সম্পৰ্ক স্থাপনৰ সুফল নিজেই অনুভৱ কৰক।
*এই প্ৰতিবেদন কেৱল সাধাৰণ তথ্যৰ বাবেহে দিয়া হৈছে, AssamPrime24 এ এই তথ্যৰ নিশ্চয়তা প্ৰদান নকৰে আৰু দায়িত্ব গ্ৰহণ নকৰে। যিকোনো প্ৰতিকাৰ গ্ৰহণ কৰাৰ আগতে আৰু অধিক নিশ্চিত বিৱৰণৰ বাবে বিশেষজ্ঞ আৰু অভিজ্ঞ ব্যক্তিৰ পৰা পৰামৰ্শ লওঁক।লেখাবোৰ পঢ়ি ভাল পালে যদি শ্বেয়াৰ কৰিবলৈ নাপাহৰিব।