Fatty Liver Warning Signs: খাদ্যাভ্যাসৰ অভাৱ আৰু জীৱনশৈলীৰ অৱনতি ঘটাৰ বাবে ফেটি লিভাৰৰ সমস্যাই মানুহক অশান্তি দিছে। ফেটি লিভাৰ হৈছে এনে এক চিকিৎসাজনিত অৱস্থা, য’ত যকৃতত চৰ্বি জমা হয়। গৰ্ভাৱস্থাত মদ্যপান, ঔষধ অত্যধিক সেৱন, হেপাটাইটিছ চিৰ দৰে ভাইৰাছৰ সংক্ৰমণ, জিনীয় কাৰণত ফেটি লিভাৰৰ সমস্যাও হ’ব পাৰে। যদি সময়ত এই ৰোগ চিনাক্ত হয়, তেন্তে এই ৰোগ সহজে চিকিৎসা কৰিব পৰা যায়।
আৰম্ভণিতে এই সমস্যাটো অতি সামান্য যদিও দীৰ্ঘদিন ধৰি ইয়াৰ যত্ন লোৱা নহ’লে তেতিয়া সমস্যাটো বাঢ়িব পাৰে। ৩০ শতাংশ লোকৰ ফেটি লিভাৰৰ সমস্যা থাকে। ৫-১০ শতাংশ শিশুৰ ক্ষেত্ৰতো ফেটি লিভাৰ হ’ব পাৰে। অতিৰিক্ত ওজন বা দীৰ্ঘদিনীয়া ৰোগ থকা শিশুৰো ফেটি লিভাৰ ৰোগ হ’ব পাৰে। মেদবহুলতা বৃদ্ধি এই ৰোগৰ বাবে বিশেষভাৱে দায়ী।
লিভাৰ হৈছে আমাৰ শৰীৰৰ আটাইতকৈ ডাঙৰ অংগ, যাৰ ওজন ১২০০ৰ পৰা ১৩০০ গ্ৰাম। যকৃতে হজম শক্তি সুস্থ কৰি ৰাখে, তেজ পৰিষ্কাৰ কৰে, যকৃতে শৰীৰৰ বহু ইঞ্জিন সক্ৰিয় কৰে। যকৃতেও সংৰক্ষণৰ কাম কৰে। কানপুৰৰ গেষ্ট্ৰ’ লিভাৰ হস্পিতালৰ ডাঃ ভি কে মিশ্ৰৰ মতে, ফেটি লিভাৰৰ বাবে ইয়াৰ দুটা লক্ষণ ভৰি আৰু পেটত দেখা দিবলৈ আৰম্ভ কৰে। যকৃতত দীৰ্ঘদিন ধৰি চৰ্বি জমা হোৱাটো চৰ্বিযুক্ত যকৃতৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে। বিশেষজ্ঞসকলৰ পৰা জানক যে চৰ্বিযুক্ত যকৃতৰ বাবে ভৰি আৰু পেটত কোন দুটা লক্ষণ দেখা যায়।
ভৰিৰ ফুলাটো ফেটি লিভাৰৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে
যদি আপোনাৰ ভৰিৰ বিষ আৰু ফুলা হয়, তেন্তে বুজি লওক যে আপোনাৰ যকৃত চৰ্বিযুক্ত হৈ আহিছে। যদিও ভৰিৰ ফুলা আন বহু কাৰণত হ’ব পাৰে। ভৰি, ভৰিৰ গোৰোহা, ভৰি ফুলাটো ফেটি লিভাৰৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে।
পেটৰ ভিতৰত পানী
যকৃত চৰ্বিযুক্ত হ’লে পেটৰ ভিতৰলৈ পানী আহিবলৈ আৰম্ভ কৰে আৰু পেটৰ আকাৰ বাঢ়িবলৈ আৰম্ভ কৰে। পেট পৰীক্ষা কৰিলে ইয়াত তৰল পদাৰ্থ ওলাবলৈ আৰম্ভ কৰে। সাধাৰণতে যকৃতত যেতিয়া চিৰ’ছিছ নামৰ ৰোগ এটা থাকে তেতিয়া যকৃতত পানী ভৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে। এই অৱস্থা অত্যন্ত বিষাদজনক হ’ব পাৰে যাৰ বাবে ৰোগীয়ে খোজ কঢ়াত অসুবিধা পায়।
ফেটি লিভাৰ কেনেকৈ প্ৰতিৰোধ কৰিব পাৰি
- যদি ফেটি লিভাৰৰ সমস্যা হয়, তেন্তে খাদ্যত আঁহযুক্ত আঁহযুক্ত খাদ্য খাব লাগে। খাদ্যত ফলমূল, শাক-পাচলি, গোটা শস্য, বীন আৰু মাহজাতীয় শস্য খাব লাগে।
- ফেটি লিভাৰত খাদ্যৰ পৰিৱৰ্তন কৰক। খাদ্যত স্বাস্থ্যকৰ চৰ্বি অন্তৰ্ভুক্ত কৰক। এভোকেডো, বাদাম, বীজ আৰু জলপানৰ তেল স্বাস্থ্যকৰ চৰ্বিৰ উত্তম উৎস।
- খাদ্যৰ পৰিমাণ সীমিত কৰক। বেছিকৈ খালে লিভাৰৰ চৰ্বি বৃদ্ধি পাব।
- যকৃত সুস্থ কৰি ৰাখিবলৈ নিয়মিতভাৱে ব্যায়াম কৰিব লাগে।
- খাদ্যত চেচুৰেটেড ফেট খোৱা বন্ধ কৰক। টিনপাতৰ পেকেটত ভৰোৱা খাদ্য পৰিহাৰ কৰক।
*এই প্ৰতিবেদন কেৱল সাধাৰণ তথ্যৰ বাবেহে দিয়া হৈছে, AssamPrime24 এ এই তথ্যৰ নিশ্চয়তা প্ৰদান নকৰে আৰু দায়িত্ব গ্ৰহণ নকৰে। যিকোনো প্ৰতিকাৰ গ্ৰহণ কৰাৰ আগতে আৰু অধিক নিশ্চিত বিৱৰণৰ বাবে বিশেষজ্ঞ আৰু অভিজ্ঞ ব্যক্তিৰ পৰা পৰামৰ্শ লওঁক।লেখাবোৰ পঢ়ি ভাল পালে যদি শ্বেয়াৰ কৰিবলৈ নাপাহৰিব।