Egg side effectsঃ কণী স্বাস্থ্যৰ বাবে অতি উপকাৰী, কিন্তু ই সকলো মানুহৰ বাবে উপকাৰী হোৱাটো প্ৰয়োজনীয় নহয়। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞসকলে কয় যে একাংশ লোকৰ বাবে কণী খোৱাটো ক্ষতিকাৰক হ’ব পাৰে। এই খবৰত আমি সেইসকল লোকৰ বিষয়ে তথ্য দিছো যিসকলে কণী খোৱাৰ পৰা বিৰত থাকিব লাগে। অথবা চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ মতে কণী কিমান খাব আৰু কিমান খাব নালাগে সেইটো নিৰ্ণয় কৰিব লাগে।
আচলতে কণী পুষ্টিকৰ উপাদানৰে ভৰপূৰ। ইয়াত প্ৰটিন, কেলচিয়াম, ফলিক এচিড, এমিনো এচিড আৰু ফছফৰাছ আদি প্ৰচুৰ পৰিমাণে পোৱা যায়, যিটো শৰীৰৰ বাবে অতি উপকাৰী। কণী খোৱাৰ ফলত হাড় মজবুত কৰাৰ লগতে ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাও শক্তিশালী হয়। যিসকল সুস্থ আৰু যিসকলক প্ৰটিনৰ প্ৰয়োজন হয় তেওঁলোকৰ বাবে ই উপকাৰী।
ডাঃ মাণিকমে কি কয় ?
আমেৰিকাৰ চিকিৎসক মানিকমে নিজৰ ইনষ্টাগ্ৰামত এটা ভিডিঅ’ শ্বেয়াৰ কৰিছে, য’ত তেওঁ কয় যে শৰীৰৰ বেছিভাগ কলেষ্টেৰল লিভাৰৰ বাবেই সৃষ্টি হয়, গতিকে বহু বিশেষজ্ঞৰ মতে উচ্চ চেচুৰেটেড ফেট থকা খাদ্য খালে আমাৰ লিভাৰত কলেষ্টেৰল অধিক হয়। কণীত কলেষ্টেৰল আৰু চৰ্বি দুয়োটা থাকে, গতিকে যদি আপুনি দৈনিক ১টা কণী খায় তেন্তে ইয়াৰ কোনো ক্ষতি নহয়, কিন্তু এটাতকৈ অধিক কণী খালে আপোনাৰ অৱস্থা বেয়া হ’ব পাৰে।
এই লোকসকলে কণী খাব নালাগেঃ
১) কণী অতিমাত্ৰা সেৱনৰ ফলত শৰীৰৰ কলেষ্টেৰলৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি পায়, গতিকে যিসকল লোকৰ কলেষ্টেৰলৰ মাত্ৰা বেছি, তেওঁলোকে ইয়াৰ সেৱনৰ পৰা আঁতৰি থকা উচিত।
২) বিশেষজ্ঞসকলৰ মতে যদি কলেষ্টেৰল ৰোগীয়ে অধিক পৰিমাণে কণী সেৱন কৰে, তেন্তে হাৰ্ট এটেকৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পায়। সেইবাবেই এনে ৰোগীয়ে কণীৰ পৰা দূৰত্ব ৰাখে।
অধিক পঢ়কঃ টোপনি নহা সকলে ৰাতি শুৱাৰ আগতে কৰক এই কাম। গভিৰ হ’ব টোপনি।৩) যিসকল লোকে কণী খোৱাৰ পিছত নিয়মীয়াকৈ বমি, বমি আৰু পেটৰ বিষ হয়, তেওঁলোকে কণী খোৱাৰ পৰা বিৰত থাকিব লাগে।
৪) সেইসকল লোকে কণীৰ অত্যধিক সেৱনৰ পৰা বিৰত থাকিব লাগে। যিসকলৰ বৃক্কৰ সমস্যা বা সমস্যা আছে।
*এই প্ৰতিবেদন কেৱল সাধাৰণ তথ্যৰ বাবেহে দিয়া হৈছে, AssamPrime24 এ এই তথ্যৰ নিশ্চয়তা প্ৰদান নকৰে আৰু দায়িত্ব গ্ৰহণ নকৰে। অধিক নিশ্চিত বিৱৰণৰ বাবে বিশেষজ্ঞ আৰু অভিজ্ঞ ব্যক্তিৰ পৰা পৰামৰ্শ লওঁক।লেখাবোৰ পঢ়ি ভাল পালে যদি শ্বেয়াৰ কৰিবলৈ নাপাহৰিব।