Sleeping In Daytime: পৰ্যাপ্ত পৰিমাণে টোপনি অহাটো শৰীৰৰ বাবে অতি প্ৰয়োজনীয়। আনকি কিছুমান লোকে দিনতো শুই থাকে। গ্ৰীষ্মকালত এইটো বেছিকৈ দেখা যায়, কাৰণ এই বতৰত দিনবোৰ অলপ বেছি হয়। সেইবাবেই মানুহে অলপ বিৰতি লৈ শুই যায়। দিনত শুই থকাটো চিয়েষ্টা বুলিও কোৱা হয়। দিনৰ ভাগত শুই থকাৰ বিষয়ে বহুতো বিশ্বাস আছে। শেহতীয়াকৈ ব্রিগম এণ্ড উইমেনছ হস্পিতালৰ গৱেষকৰ এটা দলে স্পেইনৰ মুৰ্চিয়াত ৩২৭৫ জন প্ৰাপ্তবয়স্কৰ মাজত ছিয়েষ্টাৰ ওপৰত এক অধ্যয়ন চলাইছে। ইয়াত তেওঁ মেদবহুলতা আৰু বিপাকীয় চিনড্ৰমৰ সৈতে ছিয়েষ্টাৰ সম্পৰ্ক জানিবলৈ চেষ্টা কৰিছিল। অধ্যয়নত বিশেষজ্ঞসকলে কি বিচাৰি পাইছে জানক।
অধ্যয়নটোৱে কি পাইছিল
সকলো ছিয়েষ্টা অৰ্থাৎ দিনৰ টোপনি একে নহয়। টোপনিৰ সময়, টোপনিৰ অৱস্থান আৰু ইয়াৰ আন কিছুমান কাৰকে স্বাস্থ্যৰ ওপৰত প্ৰভাৱ পেলায়। গৱেষকসকলে কয় যে পূৰ্বৰ এক অধ্যয়নৰ ফলাফলৰ পৰা দেখা গৈছে যে ছিয়েষ্টাৰ পৰা ব্ৰিটেইনৰ লোকসকলৰ মেদবহুলতাৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পায়। আচলতে স্পেইনত দিনটোত অলপ টোপনি লোৱাটো মানুহৰ জীৱনৰ এটা সাংস্কৃতিকভাৱে জড়িত দিশ। এনে পৰিস্থিতিত গৱেষকসকলে জানিব বিচাৰিছিল যে ছিয়েষ্টাৰ সময়ছোৱাৰ বিপাকীয় স্বাস্থ্যৰ ওপৰত কি প্ৰভাৱ পৰে।
অত্যধিক টোপনিৰ ফলত স্বাস্থ্যৰ ক্ষতি
এই বিশ্লেষণত দেখা গ’ল যে যিসকলে দিনটোত ৩০ মিনিটতকৈ অধিক সময় শুই থাকে তেওঁলোকৰ মেদবহুলতা, উচ্চ ৰক্তচাপ, হৃদযন্ত্ৰৰ লগত জড়িত বিকাৰ আৰু মধুমেহ ৰোগ হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি, যিসকলে দিনটোত টোপনি নাহিব। ইয়াৰ উপৰিও দিনত দীঘলীয়া টোপনি লোৱাটো ৰাতি দেৰিকৈ সাৰ পোৱা, খাদ্য খোৱাৰ সময় আৰু ধূমপানৰ লগতো জড়িত।
অধিক পঢ়কঃ পদুম ফুলৰ গূটি খালে পোৱা যায় এই ৫ প্ৰকাৰৰ আচৰিত উপকাৰ। বহুতেই নাজানে এই কথা।পাৱাৰনেপ স্বাস্থ্যকৰ
যিসকল লোকে কম সময়ৰ বাবে শুই থাকে, অৰ্থাৎ পাৱাৰ নেপ লয়, তেওঁলোকে মেদবহুলতা আৰু বিপাকীয় পৰিৱৰ্তনৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি হোৱা দেখা নাপালে। ইয়াৰ বাহিৰেও যিসকলে একেবাৰে টোপনি নাহিল তেওঁলোকৰ তুলনাত চুটি টোপনিৰ ৰক্তচাপ বৃদ্ধি হোৱাৰ সম্ভাৱনা কম।
চুটি টোপনি সঠিক বুলি গণ্য কৰা হয়
অধ্যয়নত স্পষ্টকৈ পোৱা গৈছে যে দিনৰ টোপনিৰ সময় অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ। দিনৰ চুটি টোপনিৰ গুৰুত্ব বহু সংস্থাই কাম-কাজ আৰু সু-সাধাৰণ স্বাস্থ্যৰ বাবে অপৰিহাৰ্য বুলি স্বীকাৰ কৰিছে। যদি ভৱিষ্যতৰ অধ্যয়নতো দিনৰ চুটি টোপনিৰ গুৰুত্ব স্বীকাৰ কৰা হয়, তেন্তে ইয়াক অনুসৰণ কৰাটো ভাল হ’ব।
*এই প্ৰতিবেদন কেৱল সাধাৰণ তথ্যৰ বাবেহে দিয়া হৈছে, AssamPrime24 এ এই তথ্যৰ নিশ্চয়তা প্ৰদান নকৰে আৰু দায়িত্ব গ্ৰহণ নকৰে। অধিক নিশ্চিত বিৱৰণৰ বাবে বিশেষজ্ঞ আৰু অভিজ্ঞ ব্যক্তিৰ পৰা পৰামৰ্শ লওঁক।লেখাবোৰ পঢ়ি ভাল পালে যদি শ্বেয়াৰ কৰিবলৈ নাপাহৰিব।