গ্ৰীষ্মকাল আহি পৰিছে আৰু এতিয়া হাইড্ৰেটেড হৈ থকাৰ প্ৰয়োজনীয়তা আগৰ তুলনাত অধিক হৈছে। গ্ৰীষ্মকালত আপোনাৰ শৰীৰত পানীৰ অভাৱ হয় আৰু আপুনি ডিহাইড্ৰেচনৰ বলি হৈ পৰে। পানীলগাক আওকাণ কৰিলে আমাৰ সামগ্ৰিক স্বাস্থ্যত প্ৰভাৱ পৰিব পাৰে। সেইবাবেই কেৱল পানীৰ বাহিৰেও আন কিছুমান বিকল্পও অন্বেষণ কৰাটো প্ৰয়োজনীয়।
এতিয়ালৈকে আপুনি নিশ্চয় মাখন, লেমনেড, জুচ বা শ্বেক খাইছে। আমাৰ হাতত আৰু এটা আকৰ্ষণীয় বস্তু আছে যিটো আপুনি আপোনাৰ গ্ৰীষ্মকালীন খাদ্যত যোগ কৰিব পাৰে। এই পানীয়টোৱে কেৱল হাইড্ৰেটিং কৰাই নহয়, ওজন কমাবলৈও সহায় কৰে। গতিকে যদি আপুনি এই গ্ৰীষ্মকালত ওজন কমোৱাৰ চেষ্টা কৰিছে, তেন্তে আপুনি এই আচৰিত সংমিশ্ৰণটো মিছ কৰা উচিত নহয়।
পুষ্টিবিদ লৱনীত বাট্ৰাই ইনষ্টাগ্ৰামত তেওঁৰ ষ্টৰিত এক আকৰ্ষণীয় সংমিশ্ৰণ শ্বেয়াৰ কৰিছে।তাই এগিলাচ নাৰিকল পানীত কিছু সবজা গুটি মিহলাই ল’বলৈ পৰামৰ্শ দিয়ে। এই পানীয়টো গ্ৰহণ কৰক। ই আপোনাক বহুতো স্বাস্থ্য উপকাৰ দিব।
১/ভোক দমন কৰেঃ সবজাৰ গুটিত প্ৰটিন আৰু আঁহেৰে ভৰপূৰ। এই দুয়োটা পুষ্টিকৰ উপাদানে ওজন কমা প্ৰক্ৰিয়াত ডাঙৰ ভূমিকা পালন কৰে। এইবোৰে পেটটো দীৰ্ঘদিন ধৰি ভৰি থকা অনুভৱ কৰাত সহায় কৰে। এই বীজবোৰৰ কেলৰিও কম
২)শীতল প্ৰভাৱ পেলায়ঃ সবজা গুটি হৈছে শৰীৰৰ প্ৰাকৃতিক শীতল পদাৰ্থ। এই বীজবোৰে শৰীৰৰ তাপ কমাই পেটত শান্ত কৰা প্ৰভাৱ পেলায়।আনহাতে, নাৰিকল পানীয়েও আপোনাৰ শৰীৰত শীতল প্ৰভাৱ পেলায়।
৩/আন্ত্ৰিক অংশৰ বাবে উপকাৰীঃ সবজা গুটি আৰু নাৰিকল পানী দুয়োটাই হজম শক্তি উন্নত কৰে আৰু আন্ত্ৰিক স্বাস্থ্যৰ উন্নতি সাধন কৰে।
ইয়াৰ উপৰিও আপুনিও চেষ্টা কৰিব পাৰে: সট্টু, মাখন, সতেজ ফল বা শাক-পাচলিৰ ৰস, লেমনেড, নাৰিকল পানী, জজীৰা, কুঁহিয়াৰ ৰস আৰু বহুতো।
*এই প্ৰতিবেদন কেৱল সাধাৰণ তথ্যৰ বাবেহে দিয়া হৈছে, AssamPrime24 এ এই তথ্যৰ নিশ্চয়তা প্ৰদান নকৰে আৰু দায়িত্ব গ্ৰহণ নকৰে। অধিক নিশ্চিত বিৱৰণৰ বাবে বিশেষজ্ঞ আৰু অভিজ্ঞ ব্যক্তিৰ পৰা পৰামৰ্শ লওঁক।লেখাবোৰ পঢ়ি ভাল পালে যদি শ্বেয়াৰ কৰিবলৈ নাপাহৰিব।